复盘一下这一个月以来的减肥成果——5斤。单位是斤，不是公斤哈。
平时做一些简单的减肥操，强度不大。早餐和午餐自己做，以清淡为主，合理荤素搭配。减少糖的摄入。
就这样，减了五斤。
当然，跟月减三十斤减肥博主相比，我这是小巫见大巫啊。但一下子地减太快，我怕自己身体受不了。毕竟相比于体重，我更关注身体健康。
暂时看来，这个方式是我比较容易坚持而且不容易反弹的。所以慢慢来吧，当初怎么吃胖懒胖的，现在就怎么吃瘦运动瘦。
期待下个月的成果。
复盘一下这一个月以来的减肥成果——5斤。单位是斤，不是公斤哈。
平时做一些简单的减肥操，强度不大。早餐和午餐自己做，以清淡为主，合理荤素搭配。减少糖的摄入。
就这样，减了五斤。
当然，跟月减三十斤减肥博主相比，我这是小巫见大巫啊。但一下子地减太快，我怕自己身体受不了。毕竟相比于体重，我更关注身体健康。
暂时看来，这个方式是我比较容易坚持而且不容易反弹的。所以慢慢来吧，当初怎么吃胖懒胖的，现在就怎么吃瘦运动瘦。
期待下个月的成果。
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本文标题：一个月的减肥成果
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