每天要分享最主要的主题是“爱自己”
[爱心]✨ 你今天爱自己的分数有几分啊？
8
[爱心]✨ 你今天接纳自己的分数有几分啊？
8
[爱心]✨ 你今天的完美分数有几分啊？
7
做什么可以更开心
(什么都不想做，静静的跟自己链接)
分享今天的成长收获和奇迹
[嘴唇]我感恩自己早上阿姨做的馒头，在吃饭之间觉察到贪欲和匮乏感，我回响想要更多的欲望，谢谢！谢谢！谢谢！
[嘴唇]我感恩早上阿姨带我们起床一路微风徐徐，好感恩生命，感恩相遇。
[嘴唇]我感恩下午的拍打有气无力，不负责任的态度，这份觉察有老大的感知力觉察。
[嘴唇]我感恩自己接受老大的挨打，接受负责和放下对抗，感恩自己生命旅程的恩师。
[嘴唇]我感恩跟大家一起去拍打梁医师，跟大家一起共振拍打，我的心思心念是个屁，死盯黑漆漆，那就是我要做的，发心的祝福每一个巴掌。
[嘴唇]我感恩阿姨对我的挑剔和厉色
[嘴唇]我感恩中午自己的水果，饼和玉米 ，满足的要，不是活在想要里面。
[嘴唇]我感恩老大给我的启发，每一件事都有一个大愿，所谓大愿就是祝福别人，为别人好的愿望。感恩老大祝福我们要醒来。
注意：不讲故事，只分享奇迹、喜悦和爱自己
每天要分享最主要的主题是“爱自己” [爱心]✨ 你今天爱自己的分数有几分啊？ 8 [爱心]✨ 你今天接纳自己的分数...
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2018年1月29日自由书写+尚军伟+9号 1、每日做零极限清理，并撰写清理日记 2、每周一篇觉察日记 3、每月一...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
12月下旬 12月下旬的觉察，是明确天命，发挥天赋，保有热情。12月下旬的觉察，是认真写作，提升写作的能力，用写作...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
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5月18日丰盛日记： 我拥有在教练路上支持我的同学和朋友，能够帮助我实时觉察自己，发现自己的内在干扰。 我拥有爱我...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
本文标题：每月的“爱我”觉察日记
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