今天比昨天凉快了一些，跑起来轻松多了，能感受到阵阵凉风。最近的运动没有连续记录，今天跑步10公里，昨天体能训练，前天跑步8公里一并记录上。
祝贺自己完成7月份的第10次跑步，第2次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共40分种。
6月份：跑步15次、8次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分种，共运动23次。
5月份：跑步15次、1次瑜伽、11次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分种，共运动27次。
4月份：13次跑步、1次瑜伽、1次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分种，共运动15次。
3月份：10次跑步、2次瑜伽、4次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动16次。
2月份：10次跑步、7次瑜伽、2次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动19次。
1月份：8次跑步、3次瑜伽、共运动11次。
体重记录：
初始体重：61.25KG（20250101）
目标体重：59KG（20251231）
更新目标体重：57KG（20251231）
今日体重：62.25KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
有人说，自律可以遇见更好的自己，其实，除了可以遇见更好的自己，还可以遇见更好的生活！
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每天都要努力去遇见更好自己，遇见更好的你和他。
感恩遇见！遇见简书！遇见更好的自己！
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本文标题：遇见更好的自己20250715
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