运动带来自信
大约一个多月前，我从同事那里得知抖音上有一个叫思娴的博主，每天晚上七点半到九点半，免费带领带领大家做运动，直播是免费的。
当时告诉我的那个同事，她在一个多月的时间减掉了十五六斤体重，血脂也不高了，血压也正常了，穿衣服好看多了，整个人容光焕发。
我当时很羡慕她，于是就下载了抖音软件，关注了思娴。
第一天晚上，我跟着做了40分钟，因为晚饭吃的少，出汗多，运动量也比较大，所以第二天早晨，我体重减了一斤。
心中很高兴，因为老师教的动作很简单，不跑不跳，原地上肢下肢活动即可，所以说比较容易坚持。
就这样断断续续地做了一个多月，我量了一下腰围，减了一寸；臀围也减了一厘米。而且后背变薄了，拜拜肉也紧实多了。
最重要的在是活动之前的体检中，我血脂有一点高，运动以后血脂正常了。
我的驼背改善了，尿频也好了很多。
瘦肚子、瘦腰的动作可以促进胃肠蠕动，我轻微便秘的毛病也好了。
我从小就是一个胖孩子，20多岁的时候，虽然容貌不算难看，但是体态显得有点儿臃肿。
那个时候很少有人夸我好看。
现在年近知天命之年，我却经常在商场里试衣服的人时候，听到有人夸我身材好。
刚开始我觉得很意外，后来渐渐听得多了，才感到原来自己坚持运动、保持好身材是真的有用的。
人到中年，很多事情我都已经看轻、看开了，虚荣心不再那么强。
我每天做运动，不是为了减肥，也不是为了得到夸奖，而是为了保健塑形，让自己变得更健康，保持年轻态。
有人说：一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。
凭心而论，我算不上美丽的女人。但是我现在距离一个健康的优雅的女人越来越近了，我心里充满了自豪和骄傲，也充满了自信和美好！
希望朋友们也能抽时间锻炼身体，把自己的健康摆在首位，变得越来越美丽，越来越自信！
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