我会在什么时候会感觉不舒服？
当进入万达广场的时候，感觉自己没有什么要买的，但是要在这里陪着朋友东看西看，我会不舒服。
当进入一家饭店，为爸爸妈妈点菜的时候，这个油多，那个太甜，主食都是面，升糖指数太高，感觉会不舒服。
坐了一段时间，没有站起来走动、喝水、上厕所，感觉不舒服。
如果一整天都出去玩，既没有提前学习够时间，而且第2天还要接着出去玩，依然没有任何的学习时间，会感觉不舒服。
当发现日子已经过了一星期，自己的脑袋里面没有新的东西，依然还是原来旧有的东西，会感觉不舒服。
当陪同姑娘进入蛋糕店的时候，看见她买很多的甜食，一方面花钱，另一方面甜食吃多了真的会影响身体，感觉不舒服。
感觉不舒服的时候，我会怎么做呢？
逛街？戒了。
饭店？没有适合长辈的菜品，自己在家里做。
预防久坐？坐下之前，喝掉至少600毫升水，最长1小时，肯定感觉强烈，去厕所，一举两得。
学习时间？提前估计每天能够用来学习的时间，如果预计自己明天会很忙，今天就提前学习。如果你不主动学习提高，让自己的时间更值钱，那别人就会来把你“便宜的时间”一点点瓜分掉，你生命的自由度就会下降，幸福感也会下降。
吃不健康食物不舒服？蛋糕店的积分卡就不要了，孩子实在想吃，偶尔一次，一次一个。
目前我的舒适区就是窝在家里一整天甚至最长时间是144个小时，不出门。在家里头，吃了学，学累了睡，睡起来再吃再学，很舒服。可以昼夜颠倒，只为自己尽兴而学。
你不需要跳出你的不舒适区，你只需要去探索，怎样你会更舒适。
没有人可以对你的人生指手画脚，你是晃晃悠悠过了一天还是精力充沛学了一天只有你自己才知道舒服不舒服。
当我看了瑞.达里欧的《原则》之后，我为自己也定了几个原则，当我做到这些的时候，我就会很舒服。
第1个原则:好好说话。
祸从口出，你的词汇代表的是你的思维，所以第一不说脏话，第二委婉表达，第三正面鼓励。
第2个原则:当你觉得灰心丧气、世界不公平的时候，你就去努力学习！
你改变不了别人，你唯一能改变的就是自己，当你的环境看上去都是逆境的时候，那说明你需要极大的提高，从而为自己挑选一个更好一些的环境。只有当你强大起来，才会发现，原来有些人是可以跟你客气说话的。
目前为止，暂时这两个原则。
写下，做到，扩大我的舒适区。
人，要自己成全自己。
一起上行
来自脚踏实地的土土
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