(今天复盘耗时67分钟，写作字数998字)
今日状态:5分。
上午以为挺轻松，周五到了，可以早下班，早回家。
下午感觉事情突然多了起来，开始有些分不清主次，特别容易被别人干扰，表现是一会就忘了自己要做什么。
最近天气变化差异很大，今天下了雨，也变冷了。环境变化特别容易引起身体不适，我的症状眼睛干涩，头晕，特别难受，此刻还是一样。
因此种种，今天给自己的状态分5分，利用周末调整好，力争达到9分，行动吧。
【健康】
天气变化身体不适，眼睛涩，脑袋疼，没注意保暖，电脑前坐久了请适当站起来稍微运动缓解下。每天步行上下班非常好，继续保持。
【情绪】
团队组长私聊我关于工作的事，压力大，同时也更有动力，相信会越来越棒的，相信才能遇见。
【幸福力】
今天我为提升幸福感做了哪三件事？
①平时下班一起走的同事今天有事提前回去了，我及时回复消息并预祝周末快乐。让对话有温度，更温暖。
②加班时饿了，主动把同事零食拿出来一起吃。主动表达合理诉求。
③今天敷了面膜、眼膜，给皮肤放个假。
【沟通】
①怎样高情商表达？
已经下班了，同事工作还没做完，而她的工作需要你的协助，你会怎么做？
拒绝:到周末了家人催着回家，我要回去了，紧急吗？到周一工作时间再说，可以吗？
接受:好的，你很幸运，我都准备回家了，需要什么支持，我能为你做什么？
【思维】
①你的价值在哪里？找到你存在的意义，你所提供的价值。不能每天浑浑噩噩，混吃等死的轻松工作，生活。时时刻刻记住要创造价值，有价值才值钱。
②你的努力时间看的见，你的努力也要呈现出来被领导看见。很多时候你可能在默默努力，甚至觉得很累很忙，但实际领导不知道你在干嘛，你做了什么。
【学习】
①看了优质公众号文章，非常喜欢今天的阅读。
今天学习模块黔驴技穷想不到了，真实的记录此刻的感受，今天确实没学习，需要改变，明天学习计划已写好。
【凡事提前】
今天的我为凡事提前了什么？
①早起（6点起来）。
②口部操，喜马拉雅打卡早上已完成。
③资料复核表及时更新发送。
④客户资料提前分配好，规定时间内提交。
⑤日报周报提交比以前早。
【待改善问题】
1.本周复盘还没行动。
2.30分钟课程学习未完成。
3.最近睡得很晚，超过凌晨12点。
4.身体状态不是很好。
【计划】
1.明天整理房间，清洁卫生。
2.练习演讲4步曲:口部操，绕口令，双子60秒，喜马拉雅朗读打卡。
3.远离电子设备阅读完纸质书《被讨厌的勇气》剩余部分。
4.学习调研报告撰写，写出复盘日记。
5.视频号调研分析，写复盘日记。
6.明天增加因模块【今日阅读】。
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