茶
饮茶文化，在中国有上千年的历史了。
可是我们对茶的认识，仍然有一些模糊地待。
比如朋友常常会问我，怀孕了还能喝茶吗？ 小朋友能喝茶吗？ 家里人有糖尿病能喝茶吗？ 有高血压是否能喝茶？...... 等等。
这里我们就从科学的层面分析一下喝茶有哪些禁忌，究竟哪些人不能喝茶。
我们知道茶叶中含有多种物质，比如蛋白质，糖类，茶多酚类，脂类，生物碱，有机酸，色素，维生素，芳香物质。 那其中最能体现茶特性的就是下面三种物质，分别是：茶多酚，咖啡因和茶氨酸。
先来看茶多酚，茶多酚带给我们的口感是涩味，但是这种物质可是有大大的好处，可以说有百利而无一害。
茶多酚中最主要的物质是花青素，花青素最主要作用是抗氧化，减缓皮肤衰老过程。
茶多酚与叶绿素、维生素C融合时，会达到减肥消脂功效。
茶多酚与维生素C和维生素P融合在一起，能有效防治高血压发生。
茶多酚化合物还有吸收放射性辐射物特性而起到防辐射作用。
茶多酚较强抑制转换酶活性作用，起到降低或保持血压稳定作用。
茶多酚对人体糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，有效预防和治疗糖尿病。
所以总结起来，茶多酚能给我们带来抗氧化，延缓衰老，防辐射，降血糖等功效。
再来看咖啡因，咖啡因也叫咖啡碱。因为这种物质最早是在咖啡中发现的，所以也只好以咖啡命名。它带给我们的口感是苦味。咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。
最后是茶氨酸。茶氨酸是茶树中特有的一种氨基酸，它给我们带来鲜爽的口感，还可以通过这种物质的含量来判断茶叶的真假。茶氨酸具有镇静作用，能够抗焦虑、抗抑郁。还有增强记忆的作用，从而增进智力。
可以看到茶叶是很神奇的，茶叶中的咖啡因和茶氨酸是两种作用完全相反的物质。一个是提神，让人兴奋；另外一个是让人镇静。所以有些人喝茶睡不着觉，而有些人喝茶又有促进睡眠的作用。
所以当我们说哪些人群不适宜饮茶，实际上是从咖啡因的角度来说的。
比如孕妇就不宜饮茶，因为孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延迟，不利于胎儿的健康。 另外12岁以下的小孩也不适宜饮茶，因为孩童肝、肾的发育不全，解毒能力差，是的咖啡因代谢的半衰期会延长。
还有心血管疾病的人也不适宜饮茶，因为咖啡因是一种兴奋剂，会使心跳加快，增加心脏的负担，所以不宜喝茶。
但是对糖尿病人来说，是可以饮茶的。因为茶多酚有稳定血糖的作用。但是切忌不能过量饮茶，因为长时间大量的饮茶会造成血糖过低，出现严重的低血糖反应。
同样的道理，对患有高血压的人也一样，可以适当饮茶，但不要饮浓茶。
所以对哪些人不宜喝茶，你现在明白了吗？
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