自信力工作坊复盘

今天上午6：30—10：00，又创造了一个成就事件：全程参加自信力工作坊。
下面就对工作坊的内容复盘总结：

01 重新审视认知

自信力还能学习？看不见，摸不着怎么能够学到，学习成绩怎么衡量？这是我参加自信力课程前的心理状态。
但是，参加自信力工作坊后，我又重新认识并审视了自己的认知：
自信力不但要学习，还要间隔重复，学以致用。

02 做真正的改变

单位中，很多同事都在学习，考取各种证书。学习目的是通过学习改变自己的现状。
其实，真正的改变是冰山下的改变，每个人都有无限的潜能，我们只有将看不见的思维、身体、行为习惯做出改变，才能做到真正的改变。
03 怎样做到改变
（1)改变要走出舒适圈，做与之前不一样的事情。用同样的方式做同样的事情，是不会做出改变的。
(2)爱自己
当你觉得自己过得很痛苦时，你是在苛责自己不够好、没有能力、觉得不值得被爱。
爱是人类底层需要，真正的爱是自己对自己的爱。
当你爱自己时，会给予爱，给予越多，释放越多，传递的爱也会越多。
(3)拥有热情
唯有热爱可抵岁月漫长。找到自己热爱的事情，深深地扎根，活出美好的每一天，享受每一天，找到心灵的快乐。
（4）书写成功日记，建立美好清单，书写感恩日记
每一天记录成功日记，让自己看见自己的改变，相信自己能够改变。
记录美好的生活，让自己感知生活的美好一刻，带着渴望去生活。
感恩时，让爱流动起来，充满无条件的爱和热情。

自信来源于对自己深深地爱，爱自己，才能更好的爱别人。