之前一篇提过“焦虑的反面是具体”，当时的解读是“焦虑的反面，是把每一件自己能做的事情去做好，从身体到情绪到理想。”也就是说把内心的感受转化为实际行动，变成看得见摸得着的进步或是成果，这样就能有效减少一些焦虑。
现在我发觉，这个角度治标不治本。真正想要消解焦虑，有个重要的生活理念要调整。时刻活在当下的人，可以让焦虑无处落脚。
人们之所以焦虑，就是对未来有太多顾虑和期待，好像不通过当下的努力去实现未来的目标，活着的当下就没有意义。过度关注结果，无法享受过程。可是，目标结果不一定能实现，过程和当下才是真正拥有的东西。
人生有目标方向不是坏事，但不能强迫自己放弃当下的所有快乐，只为了达成目标而活。在试图达成目标的路上，享受路上的小小收获和风景，即使最终没有达到目标，过程中的每一个当下也是对自己的肯定。
享受当下，活在当下，珍惜当下。时刻活在当下的人，没有生存焦虑。
忧郁的人活在过去，踏实的人活在当下，焦虑的人活在未来。因为没有安全感，所以会有焦虑，而安全感，来源于现实与期望的差...
今天早上冥想时，突然有个想法冒出来：对孩子吼叫和焦虑的情绪，可能都是家长没有活在当下的反映。 孩子时刻是活在当下的...
人们都是活在过去的记忆的痛苦，活在未来的得失担心恐慌焦虑。确没有活在当下时刻的觉知安心。这就是所有人的心病根源
戒掉幻想，活在现实中，有言说抑郁的人活在过去，焦虑的人活在未来，都没有活在每一天的当下。 今天，我做了什么，我收获...
人之生也有涯，而焦虑无涯，当下的人们不可能没有焦虑，对于经济的焦虑，对于教育的焦虑，对于生存的焦虑都无处不在。 而...
今天看到一段话： 抑郁的人抑郁，因为他们活在过去。 焦虑的人焦虑，因为他们活在未来。 活在当下的人，最自在。 我应...
一个人最难得的状态，是时时刻刻都活在当下。 “活在当下”这个词，在这个充满了焦虑和不安的时代被越来越多的人反复提及...
最近感悟：少焦虑，活在当下。做一个内心强大的人。
“活在过去的人很容易后悔，活在未来的人很容易焦虑，只有活在当下的人是幸福的。” 所以，我们要搞明白所有痛苦的来源：...
【能量播报】 今日金句： ✨励志－【征服焦虑，活在当下】 如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。——...
本文标题：时刻活在当下的人 没有生存焦虑
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