日常.杂记
今天的午饭不到十二点就已经吃过了。收拾完碗筷，搁在水池里。没有及时洗刷。随即到了杯开水回到客厅。
平时草蒲团都是放在卧榻正前方的地上的。一般不会随意挪动位置。我每天除了练大字站着，看书在阳台一角有我的专属外，也就属这个草蒲团功不可没了！
我抿了一口水，然后把水杯放在了右手边地板上。顺势的在蒲团上以双腿莲花坐姿正襟坐下。深吸了一口气，脊柱自然延伸，下额自然微倾，双手臂自然放松五心朝上，微闭双眼。
这个过程的时间顺其自然就好。有时候一时半会也进入不了状态。大脑也会很活跃，素日里的一些打紧不打紧的事也许都会在这时像电影一样在脑海里过一遍。
遇到这种情况，我只能淡定的随它去了。不去理会，保持均匀的呼吸。慢慢的那些乱七八糟的杂念也就不了了之。
当我感觉到上下眼皮打架了，困意哈欠连连。我就解开双腿，轻微的抖动放松一下腿部内外两侧。这时候的腿会有点麻木，不宜立马站起。
待慢慢的缓过来，再起身拿起水杯去到厨房加了点温热水喝下。我认为在这个过程结束后，喝杯温开水可以更加有利于加速血液循环的畅通无阻。一直以来我都是这样去理解的。
接下来我平常有可能会继续在躺椅上补上一个美美的午睡。也有可能会泡会剧。不过，今天我一改往常回到卧室里睡了一觉。醒来已经将近三点，时间有点长，所以人整个下午都有点迷糊。
——沐兰随心
2019.7.12
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