听时间管理课程第一讲心得

作者: 舒飘 | 来源:发表于2021-11-23 20:42 被阅读0次

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时间都去哪啦？这确实也是自己和身边小伙伴经常会感慨的一句口头禅，对于时间这种无形无色的意识形态确实经常都是后知后觉，如何让时间有形有价值也是今天听完后的一个思考点？

（1）给时间赋价值，并且落实到每1分钟的价值，例如课中所说的1分钟100元，浪费时间就在浪费金钱，并且直接用对等的金钱价值来衡量，这样对时间的感知会更加深刻，比如说有人跟你说浪费10分钟，可能没有什么，当时有人跟你说一下就损失了1000元，一下子紧迫感就来了

(2)用TR工具来合理规划时间，来降低预估偏差和无效忙碌，例如在工作中将工作分板块，列出重点部分，并且用时间工具来衡量重点部分完成时间，完成工作就像考试一样，铃声响起就意味着需进入全身贯注的状态，结束后才能松一口气，并通过不断的归纳、反馈、汇总来优化利用时间的效率，有点类似于刻意练习一般，在合理利用时间的同时，来自身体各部分的潜能也会被激发

（3）当遇到拖延症怎么办？拖延症的原因大多都是动力不足，可以通过4个步骤，拆解目标，随意写，来让事情简单化，同时通过适当的激励，借助外力集思广益共同完成，其中对于最后一点相信真爱的力量，没有太能理解这个概念？

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