今天想说的主题是“爱自己”。今天看到一篇文章，说到爱自己的部分，个人觉得说的非常好，特别是当下的特殊时期，在身体、情绪不时的发出求照顾的信号之后，爱自己和如何更好的爱自己实在是一个值得探讨的话题。
这篇文章的内核是，爱自己首先要知道自己是谁；爱自己起始于向内看到自己。
首先，在我们的文化背景下，我们需要明白的一点是，爱自己不是自私自利，在我们这个推崇付出、推崇奉献、人人为我我为人人的民族，对爱自己的理解更多趋向于自私自利。其实，从现代心理科学的角度讲，只有爱自己，才能够有足够的付出、奉献、我为人人的力量。
好，接下来我们来看一看，什么是我自己。我自己不是我的名字，我的社会角色，甚至不是我的这个躯壳，我自己其实是“自我”，我认为的自己。一个人的自我是怎形成的呢？温尼科特给的答案最清楚，也得到了很多人的接受。温尼科特认为，我们从出生开始，就不断的与外界建立关系，不断地再关系中形成对自己和他人的认识，我们首先和我们的主要养育人，母亲建立关系，在关系中照见自己的样子，形成对他人的 期待和看法；后来我们逐步和家中其他的养育者，更更大的家庭建立关系，在这个过程中我们形成更复杂的对于自我和他人的认识；在后来我们进入学校、集体、社会。我们不断成长在各种关系中，不断重新理解和定义自我，并且记一笔形成对于他人、世界的认识和想象。
我们知道，没有任何一段关系是完美的，母亲和父亲都是有缺憾的普通人，家庭总有它作为小团体的创伤，在学习和集体当中总有你必须要适应的文化和被压抑的欲望和表达，并且对于人类这个族群本身，每当形成一个团体、一个群体，都不免有各种各样的团体动力存在，有人霸凌、有人承受、有人付出、有人隐身。我们就是在各种各样的不完美关系当中摸爬滚打，慢慢长大，面对自我的疼痛和对他人和世界的失望，不停歇的，倔强的长出枝丫。
之前我们说到，爱自己就需要知道什么是自己，知道什么是自己，最终是为了理解自己，理解自己是爱自己的第一步，理解了自己也就理解了家庭，理解了关系，理解了他人，理解了世界。怎么样去理解自己呢？那我们换一个问题，你理解你的那些部分？又不理解自己的那些部分？理解的部分尝试去觉察是什么让自己有这样的理解；不理解的部分尝试着去寻找答案。
很多人告诉我们，爱自己的第一步是接纳自己，没有理解怎么可能有真正的接纳呢？
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