身边有许多朋友，不管你平时怎么给他建议，要注意锻炼身体，要注意饮食，嘴上都答应的好好的，但并没行动。要是说的多了，可能还要烦你。但最近身边就有这样几个朋友，不用讲，不用说，自己主动的改变起来了。
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A公司文员，个人的理念是:千年的王八，万年的龟，生命在于静止。不是被迫运动，个人决计是不会主动运动的。平时饮食也是诸多忌口，这不吃那不吃，食量也少。
某日，公司同事体检归来，存在许多问题，A感觉与同事有诸多相似之处，于是立刻在公司运动起来。不动还好，一动就出问题，没有几分钟，因对个人身体状况不了解，运动太剧烈，就晕倒在公司。
单位的同事热情，每个人分析一下，什么低血糖、心脏有问题等等，自己受到惊吓，于是到医院全面体检。
待体检报告出来，几项指标不达标，立马产生明显的变化，不挑食了，饭量大了，每天都开始运动了。
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B程序员，每天在公司敲键盘，回家多是同朋友聚餐饮酒，很少运动。平时也经常约打篮球，但真正参加却非常的少。借口总是事情太多，时间点不同。
近日，公司组织例行年度体检，不体检还好，一体检问题一大堆，多项体检指标有问题，医生建议健康饮食，加强锻炼。
最近参加聚会少了，每天的微信运动排名也靠前了。
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C运动达人，每天用在健身的时间都不会少于两小时，一身腱子肉。为了增肌，健身完了要专门的补充蛋白质，主要是蛋白粉。
因在公司业绩好，要升职加薪。本来是好事，但升职例行体检，肝脏有问题，初步判断蛋白粉吃多了。
以前怎么建议都没有用，现在好了，健身照常，再也不吃乱七八糟的增肌粉啊、剂啊之类的。以前无处不在的蛋白粉筒，现在也不见了。
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许多时候大家都知道，应该多锻炼身体，应该正常饮食，但个人的生活习惯形成后，要改变，是非常痛苦和麻烦的事，不管谁讲，效果都差不多。
然而一份体检报告，是最有效的建议，再听不进他人意见的人，也会非常的重视。每个人对生命都充满敬意和渴望，他人的建议再客观都是主观的，体检报告再主观也是客观的。
基本的常识大家都知道，但能改变行为的是一份权威的、客观的报告。所以，下次想改变家人或朋友的观念，自己讲效果不一定好，找一个专业的人或者权威的机构转述，效果立竿见影。
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