活了十几年，听了不少熬夜伤身的说法。理论上，夜晚11:00左右身体开始休养生息，如果还不睡觉，身体机能就会受损。
就算听过无数个熬夜猝死的例子，我还是在危险的边缘挣扎。漫长的生命长河中，我和熬夜互相拉扯，互不迁就，互相伤害。熬夜已经成为我生活中一种微妙的存在。
一开始我俩风马牛不相及。小学一年级二年级8:30准时上床入眠，三四年级9:30睡觉，典型的一个乖乖孩子。但五六年级就拖到了10:30，这个时候同龄人可都还是保持8:30睡觉的习惯的。原因在于，其一，我痴迷于睡前看故事书，还是属于一看就停不下来的那种，看到兴奋之处根本不想熄灯；第二，我发现就算再晚，父母竟然还醒着，似乎也没啥事；而且，在我逐渐拖晚的过程中，他们也没有过多的督促与指责，于是我逐渐放肆起来。但我现在真的是后悔的不得了，当初不明白熬夜会影响内分泌功能，代谢紊乱会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。我现在的身高160，虽然不算太矮，但本来其实可以更高。我过早地迎来发育期，想想也是拜熬夜所赐。
初中的熬夜已经到了一种更高的境界。11:30磨磨蹭蹭写完作业，快凌晨才躺下。与之伴随而来的当然是第二天的上课犯困、走路犯困、吃饭犯困。我深刻记得有一次早课，眼皮子真的是不受自己控制地耷拉下来，老师同学的说话声已经变成了远在天边的催眠曲，甚至光天化日之下我的脑子开始进入各种各样的梦境中。
到了高中，熬夜又暂时退出了我的生活。原因在于，我住宿在校，宿舍每晚10:00准时断电，一片黑咕隆咚。虽然大家可以私携台灯“开夜车”，但闷在被窝里看书伤眼伤身，第二天起来晕头晕脑，其实不太划算，倒不如第二天早点起来学习。所以，在高中住校的时间里，我有幸体验了一把良好的健康作息生活。
但这并不是高中我与熬夜的全部。2019年正值高二升高三的寒假，新冠在地球上爆发。网课模式席卷了整个教育系统，我困在家里与外隔绝，没有人监督。自然又被嚣张的熬夜所统治。究其原因，是被娱乐所诱惑，白天时间大量荒废，上课没学好，导致作业做得慢；作业做得慢，导致晚上熬夜补；晚上熬太晚，导致白天没精神；白天效率低，又导致上课学不好……如此陷入往复的恶性循环。不过还好后来疫情好转，回返校园，又被监管得明明白白、服服帖帖，才打赢了高考这场人生的鏖战。
否则，可能我的人生轨迹都可能因为这场放纵而改变。
到了大学，大家说，几乎一切都需靠自律过活。一个人可以因为自律优秀成神，也可以因为不自律跌至谷底。但大多数时候，其实也没有那么绝对——我总是在自律与不自律的边缘挣扎。有时候，因为忍不住追剧忘记了时间；有时候，因为拼命想早点写完作业挑灯夜战；有时候，因为觉得太早睡“浪费时间”又使劲地拖沓到了1:00多，才恍恍惚惚地关掉了灯。
第二天起来一照镜子：满脸苍白憔悴，黑眼圈浓重，皮肤暗沉还泛着油光，一粒粒痘痘突兀、恶心，怎么也遮不住。眼睛酸涩疼痛，看东西模糊不清；嘴巴干燥起皮，喉咙灼热，头发变秃……
但也有时，因为看见熬夜脱发，赶紧躺下；因为生活太过疲倦，身躯沉重地瘫倒在床上；因为意识到了熬夜带给我的伤害太大，而决心做一个生活规律的健康人士，再一段时间内都能控制一个固定的早睡时间。
——但更多时候，我是在这两种状态间游离。我不熬夜的决心从来不能坚持得太久，总是忍不住妥协让步，以“自己晚上做事效率更高”为借口，做一个彻头彻尾的夜猫子。当然，因为如此，总是受到生活的毒打和惩罚。
现在的我，实在是不想在熬夜中透支身体、销蚀生命了。写这篇文章没别的，就想反思一下自己的生活状态。
然后，以后能早睡的尽量就别熬了吧。
人嘛，要好好地疼爱自己。
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