起床：6.12
就寝：10.30 昨晚没起夜
天气：雨
心情：昨晚情绪有点波动
霍金斯能量指数：600.
不足：
1.今天早上起得比较迟，天气太冷，赖床了。本想早上做下冥想，时间太短了。明天早上一定要早起，晚上冥想的时候暗示下明早要早起。
2.给人贴标签的行为是不对的，以后尽量不要这么做。
3.昨晚冥想，杂念有点多，因为白天的情绪波动引起的。白天的情绪要稳定，不能起伏太大。
昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：昨晚开始背英语单词，继续手写总结安心正念课程
习惯养成：早起，阅读，晨间日记，日检视，晚分享
周目标·完成进度
今天和明天完成销售思维导图。
已阅读完一本销售书籍。
学习·信息·阅读
反复阅读书籍，加深记忆，深刻理解内涵。
健康·饮食·锻炼
今天喝豆浆，地瓜。保证肠道通畅。
又有点感冒了，本来好的咳嗽又有点严重。多喝水吧
这月调理下身体，减轻身体湿气。
工作·思考
另写
最美好的三件事
1.每天冥想
2.每天做完计划内的事情
3.学习新的销售模式和技巧，提升自己
4.和小伙伴们分享读书心得体会
感悟
早上做了20分钟冥想，太舒服了，少杂念，到了完全没有杂念的时候，整个头皮，背部，脸都处于发麻状态，很舒服很舒服。中午还要冥想。。
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