4月No.1

【总2022/48】

今日成绩：

1. 读书30分钟

2.写文1小时

3. 运动

4. 写季复盘和计划

今日书写：

1. 利用监考的时间，写了1-3月份的复盘，这次写在了笔记本上。并且对下个季度的目标做了调整。

2. 目标和计划一定要写下来，写下来的目标最容易实现。

3. 开始进入假期模式，今晚小朋友给自己放了假，和楼下小伙伴玩的很嗨。

4. 晚上去跑步，第一次自己跑了全程，真的没想到。时刻记着小朋友跟我说的，再慢也不能停，坚持跑，果然坚持下来也不难。

今日读书

读《当下的力量》，书中说，我们的痛苦常常来自于不能停止思维活动。我们每个人都是强迫性思考者，这使我们无法达到内心的宁静状态。