【15】关于肢体语言培训

关于肢体语言培训

肢体语言：

赫拉别恩沟通法则：在沟通的过程中，吸收内容的55%是因为肢体语言等外在因素，38%是因为语音语调等声音因素，而内容用词仅仅占了 7%。

CZ 也是一位因头马而发现并实现梦想的资深会员。他曾经在 2009 年获得全国英文演讲比赛冠军，代表中国前往美国参加国际演讲比赛，之后毅然辞去因特尔公司的高薪工作，转行成为一名专业培训师，并成立自己的培训公司。

在成功破冰之后，CZ 打开令人炫目的 PPT ，开始正式培训。

“今天的培训将分为四个部分：站姿、走动、手势和面部表情。

首先是站姿，

站姿是你走上讲台后观众对你的第一印象！它的重要性可想而知。但我发现，很多演讲者不知道如何去站，你比如下面三个例子。

1．不倒翁

2．黛玉式

3．范伟式

“大家觉得，如果用一个字形容好的站姿，哪个字最适合呢？”

“稳！”

“非常好！站姿会影响观众。站姿发飘，观众就会发飘；站姿稳，观众也会稳稳地听你的演讲！在讲台上站定后，不要急着讲话，等气场稳定后再开始讲。

教给大家一个练习‘稳’的方法：顶书！身体挺直、平视前方、双手放于腰部以上，

将一本书放在头顶，背唐诗，不要让书掉下来。”

走动

“说完站姿，现在来说说走动，走动不是盲目的，而是有意义的，可以用来做转换、强调和互动。”

转换

从讲台一侧走到另一侧，可以作为从一个故事到另一个故事、从一个时间到另一个时间、从一个话题到另一个话题、从一个人物到另一个人物之间的转换。

强调

演讲者的气场是有范围的，因此，站在不同的位置对于观众的影响力也不同，离观众的距离越近，影响力就越大，反之亦然；调整一下站位，会让观众感受到不同的气场，观众也不易走神。

互动

优秀的演讲者一定要学会和观众互动，这样才能更好的让观众沉浸在你的演讲中。通过位置转换，你可以更加精准的同左、中、右、前、后等不同方位的观众进行充分互动，就像演唱会歌手一样，跑到左面，高喊‘这边的朋友你们好吗？’，然后又跑到右侧……

手势

大家对走动的掌握非常不错！那我们接着来聊聊手势，先给大家举几个典型不良手势的例子。

亚当夏娃式

2. 老板式

3. 礼仪小姐式

“除此之外，我们的双手还能用来描述数字、大小、前后、热情。

数字

用一只手就能描绘出所有数字，比如最简单的 1～10。你们知道 200000000怎么用手指描述吗？其实很简单，伸出两根手指，嘴里说个 ‘亿’字即可。手和嘴需要配合好，手势的目的是加强语言，而不是取代语言，千万别演哑剧。

大小

用手势描述大小很简单，只要双手有个打开的动作，就可以表示大，双手有个回收的动作，就是小。多少、胖瘦、长短同样如此。

前后

手指伸向前方，就代表前，手指指向身体后方，就代表后。用手指时需要注意，不要用单个手指来指向观众，需要指向观众时，要五指合并，否则可能会让观众感觉无礼。

热情

就像那首奥运歌曲唱的，‘我家大门常打开，开放怀抱等你’。最能体现热情的动作就是打开，双手打开，把心对着观众，你的热情随之释放！

“手势可表达出的意义还有很多，比如表示爱啊、激情啊、自信啊，等等，其余的大家可以自己琢磨琢磨。有一点要提醒大家，我发现很多演讲者跟孙悟空似的，一会儿抓抓耳，一会儿挠挠腮，小动作特别多，我一直强调演讲的自然性，但自然不等于随便，而是专业的自然！

关于手势，我最后教给大家一个简单实用的手势，叫‘左—右—没了’。

动作要领是双臂弯曲，夹在身体两侧，‘左’为左手掌心朝上向左打开，‘右’为右手掌心朝上向右打开，‘没了’是指左右两手掌心朝上同时向两侧打开。比如做自我介绍，我叫 CZ（左手打开），来自上海（右手打开），很高兴认识大家（没了），也可以自由组合使用左—右—左—右—没了，或者左—左—没了—右—没了，做到自然放松即可。”

面部表情

“最后呢，是面部表情，先问一下大家，世界上最美丽的语言是什么？”

“微笑！”

“没错，最美丽的语言，是微笑。

那么，微笑的时候露几颗牙齿呢？”

“8 颗！” “很好，上下各几颗？” “各 4 颗！”

很多人不假思索地回答起来。

“好，现在，两两结组，面对面，听我口令，3，2，1，笑！

现场开始弥漫各种各样的笑声，有淑男淑女型的、有熟男熟女型的……

“现在你们告诉我，上下各几颗？” “上面 8 颗，下面没有。”

“这才对嘛，我每次培训都要纠正很多学员关于牙齿数量的人生观和世界观。

再说说你们刚才的笑，太恐怖了，有人笑得比哭还难看！最好的笑容是什么啊？是真诚、是自然，还有一点非常重要，是眼神！面部笑的同时，也要让眼神笑起来，用微笑起来的眼神跟观众进行交流，会拉近你们心与心之间的距离。”

“最后，教给你们一个‘3’原则，每一次的眼神交流要坚定，看某个人时，持续 3 秒钟！如果觉得 3 秒钟太刻意的话，也可以看着观众，看到他/她有反应为止！然后随机换下一位眼神交流对象。如果在只有几十位观众的小场合，眼神至少和每个人都交流一遍；如果是 100 位观众以上的大场合，建议以和前排观众进行眼神交流为主，因为他们离你最近，而且往往是 VIP，最后一排也要照顾好，因为你的气场对他们的影响最小，需要通过眼神交流来加强，其他观众按片区来兼顾即可，不用刻意找点，最重要的是自然和真诚。”

最后，CZ 一边点头，一边和每一位观众进行结束式的眼神交流，培训结束。

整个培训内容充实、互动性强、PPT 的使用也恰到好处，非常成功，王闯自然也是收获颇丰。