今日中伏，夏日炎炎，用晨练开启美好的一天。
因为前几日体检结果出来，有一项检查有误，便约了今天给重新做一下。时间约在7:30，所以便没有外出，仍然选择在家里进行瑜伽锻炼。
今天是跟着回放视频做了针对腿部及腹部核心的训练，在这炎热的天气里，锻炼又不能开空调，虽然动作幅度都不大，但是配合好了呼吸，几个动作下来也是汗流浃背。
由于时间关系，没有做臀部训练，用了半个多小时做完腿部和腹部核心训练后，便跳转到休息术进行休息放松。
现在刚刚做完，稍微凉会汗，冲个澡便去检查。
今天还要和同伴去他们单位家属院办理个手续，那里有套两居室小房子，已经闲置多年了，现在说是要办理房产证。正好晚些时候过去，办完后可以去超市买点东西，去餐厅订几个菜。
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本文标题：2025-07-30:晨记
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