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环境和自律谁更重要?

环境和自律谁更重要?

作者: MrXiong_e | 来源:发表于2019-02-05 20:07 被阅读0次

    我见过一些学霸,他们用4G流量线上学习,每个月的流量费都是100多块,每天都要买1G的流量,他们心疼钱,不得不认真学习,实现了线上学习的自律。所以,从某个角度来看,营造一个好的环境更重要。那么如何营造一个好的环境?下面有5个优化环境的方法。

1.优化你的外部环境。

        排除将环境中的诱惑物,干扰物,引入有利的因素。

        在工作,学习的时候,可以断网,再也没有消息能打扰你,也不会弹出什么新闻。如果要上网查资料,可以分配一段时间专门查资料,这样效率可以大大提升。

2.优化你的心理环境。

        你可以看一些顶级牛人的自传,《硅谷钢铁侠》,《史蒂夫.乔布斯传》等等,带入他们的世界,扩大自己的心理阀值,加强对核心目标的执念,更重要的是学习时进入心流状态,深度学习。

        也可以冥想,一天一个小时左右,充分休息,可以极大提高幸福感。

3.优化你的身体环境。

        这里主要指的是,保证睡眠的时间,保持精力的充沛。不要有过大的压力和焦虑。最好做到早睡早起,学累了,可以适当休息。

4.优化你的认知环境。

        学习科学记忆法,问题学习法。给大脑外接一些超级工具――互联网,不重要的信息可以只记住关键词,需要用的时候,再在网上搜索。

5.优化你的线上环境。

      知识付费软件:得到APP。混沌大学。知乎。喜马拉雅。知识星球。好好学习。等等

      效率软件:讯飞语记,印象笔记,有道云语记。

      Kindle,打印机,也是不错的选择。

用好一些学习软件,能极大提升你的效率。

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