一访一咨

中原焦点中16 坚持分享第582天 21.1.7 运动打卡第28天  80-7 /38 约练挑战第1周第9次

昨天的两场咨询，一场来访者，一场咨询师。

作为来访者特别惬意，因为是6点钟，比较早，外面很冷，索性就没起床，缩在被窝里咨询。只是辛苦咨询师了，早早起来，端坐书桌前，还纸笔伺候着。

主题是希望对2021的整体学习做一个梳理，这事儿吧，自己静下心来好好做应该也是可以的，可有人陪伴着多好啊，而且还会引导着看到不同的视角。

果然不错，通过梳理，咨询师的陪伴，思路渐渐明朗，2021年的大事件出炉，分为六大块儿：一微课，二扩群，三其他老师的焦点课，四催眠课程，五龙心理的课程，六能力提升。前面的五项其实都是为六服务的，只是在六这块儿还加上初级课程的复习回听，而且还想着六六大顺么，所以就暂时梳理出这六大项。

再具体一些安排，一微课，一周两到三次，自己群里一次，其他两次。二扩群，这两天在思考，找个“好时机”，大量加人，沿用其他老师成熟的模式，每周邀请一位嘉宾老师来群里分享，所以除了扩群的第一步，其他不是啥多难的事儿。三其他两位老师的焦点课，准备三个月的时间完成，任务量不算大，回头看下课程量在具体一下。四催眠课，有余力时再说，作为备选项。五龙心理，后期的周五晚上就交给他了，具体根据课程的安排再做定夺。六自我提升，中级课马上开班了，刘老师有很多设置，跟着走就行，主要是初级课程，要自己做个复盘和复习，每周安排一次时间，在龙心理开始之前就暂定周五晚上吧。

这是大体的时间安排，还有看书，读书会，咨询约练，可以随机应变，工作时间可以“揩点油”。

第二场是咨询师，来访说能体会到被理解的感觉。确实，生活中可能很多安慰的人的方式是很让人堵着的，所以咨询师不带评判的倾听、共情、贴近，会让人体会到生活中少有的被理解，情绪可以得到释放。只是我又走快了，想让来访看到目标背后的期待，他人角度的理解，以及可能的方法。

我在想，如果再慢一些，让来访说的更多一些，能更贴近他一些，妥妥的和他“一伙”，是否他的情绪能够有更多的释放，咨询的走向能有不同。

说好的对咨询效果不期待，首先陪伴好眼前人，可不知觉中，哪怕是约练后的总结，也看到了内心的期待。

如何能更好的放下期待，可能还是要在有意识的情况下，更多的到咨询中去感受。