非暴力沟通的第一个要素是区分观察与评论。我们要清楚地观察有哪些所见、所闻和所触，正影响着我们幸福，而不夹杂任何评论。
人的情绪脑一上头，容易把一些捕风捉影的事给不断放大，给人贴标签这一点是我们需要警惕的，所谓对事不对人
我的玛雅图腾中的白镜子，就是一个喜欢评论的家伙，内耗拿捏了，他怎么还没回我消息？是不是我的阐述有问题？他说话声音怎么那么大？是不是我做错了什么？
察觉到白镜子的强大臆想症后，当我再次体验到这种是不是得纠结中，我就释然了，都是我瞎琢磨，想知道的话就利用我的黄战士，告诉对方事实，我的感受，我的需求，我的请求
世界是多元的，百家争鸣，百花齐放，一味地批判没有意义，为了这些无意义的批判而暗自神伤更是可悲
分清观点和事实，观点可共存，事实是决策的依据
把生产者思维多放出来溜溜，面对乱七八糟的人和事，不去评判，因为这和自己没关系，但可以学习，思考这背后有需求吗？
总有人会成功，为什么那个人不能是自己呢？生产者思维让人保持思考，从无脑刷视频到观察学习模仿视频背后的设计，万物皆可为我所用的心态来感受生活
生产者思维与消费者思维最大的不同在于主动性，生产者明确自己要什么，头脑清晰，消费者等着被动接受，迷茫又从众
拿回人生的主动权，我索取，我主动，我成功！
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