前几天的一个夜里，睡觉之前我忽然感觉肚脐周围很痒，是那种被超大号蚊子叮咬时的痛痒感，并且是持续性的。
当时挠了几下就没管了，没想到当天晚上，身上其他地方也开始痒了起来，完全睡不着觉，一睡着就被痒醒，最终那晚我一夜没睡，硬生生熬早上7点才困极了睡过去。
睡醒起来以后，我就发现两条手臂上多了好多红色痘痘，这一颗那一颗的，我以为是被什么虫咬了。
于是当天我就把床上用品给全部换完，并且去超市买了硫磺皂洗了澡，然而这并没有什么用，晚上我依旧浑身刺痒，并且这一次不止上半身，连大腿脚踝都痒起来了。
最终我又是一夜没睡，也终于知道这个事情不那么简单了。
后来就去看了医生，医生抓起我的手臂瞧了瞧那些红色痘痘，然后看了看我的舌苔，下了肯定：你这是皮肤病，荨麻疹的一种。
没睡着的夜里，我用手机查过我的症状，很多人就说这是荨麻疹或者是湿疹，我其实也有一点判断了。
医生说是我因为身上湿气太重，抵抗力下降，又吃了重口味的东西之类，才患上这个病。我听后心里有点苦涩，本来就是个四川娃，现在又在成都生活，就算不出去吃什么火锅串串，每天在家自己做饭也必定是葱姜蒜小米辣加干辣椒的，清淡饮食也有，但是比较少。现在患上这个病，听说比较难以根治，如果不保持好的生活饮食习惯，随时可能复发的。
也就是说，以后要忌嘴了。我的烤鸭、烤鱼、干锅、麻辣烫、炸鸡……都离我远去了……
然后就是开方拿药，给我配了5天的西药，加一支外用的软膏，叮嘱我，如果5天还不好，就去医院看皮肤科，还说，如果生活习惯搞不好，这个就算吃药也不一定能好的。
我点头，表示明白了。
其实我心里明镜似的，我免疫力下降，不止有饮食的问题，还有睡眠和运动这两个关键的问题。
睡眠上，近两个月以来，每天晚上跟着了魔一样，总抱着手机不想睡，熬到两三点，运动上，虽然会出门去散步，但是作为天天久坐人员，散步的运动量可能还是不够。
拿药回来当天就开始慢慢改了，首先是睡眠，睡觉的时候不把手机带到床上，运动方面慢慢来，每天先做一点力所能及的拉伸、下蹲之类，坐一段时间就站起来动一动。最后饮食方面，尽量自己做一点清淡的菜。素炒青菜、西红柿炒鸡蛋之类的。
吃了药也用了擦药，当天晚上虽然也睡得不好，中途被痒醒了一次，但是总算是睡了一觉了。
然后第二天接着吃药和用擦药，晚上睡眠又好了一点。
今天是吃药第三天，手臂上的红痘痘已经快消失得看不见了，虽然身上还是时不时地痒，但是感觉上还是好了一点，希望把药吃完会恢复吧。
晚上被病痛折磨得睡不着觉的时候，才知道每天浑身不疼不痒地安稳入眠有多可贵。
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