每一秒钟，我们都有很多的念头，只有静下心内观，我们才能发现我们都是用潜意识在做选择题，在这种选择的最终推手是我们的情绪，当我们的情绪处于高频的时候，我们往往会选择那些积极向上的，而当我们的情绪处于低频时，则会不自觉地选择那些消极低沉的，这些选择又导致我们生活工作的走向，所以情绪调频是非常重要的，但是这第一步就是要觉察到自己的情绪，有意识地去调频。
单说觉察就是一件很难的事情，因为只有静下来才能觉察到，但是当我们带有情绪的时候是静不下来的，所以觉察也变得艰难。昨天我回家的时候兴致高昂的，儿子过来和我说他知道学习的重要性，他也会努力的，结果问他所做的事情的时候，我发现很多需要做的内容都没有去做，当时我想要平静地对待此事，我说相信他，到了晚上，孩子爸爸告诉我，他和同学组队打游戏，其实打游戏这件事情并不是十恶不赦的，当时心中被一种我被欺骗了情绪笼罩，这种感受很让人难过，前天他说要用ipad的学习，让我给他修IPAD的屏幕，我还想着给他修，知道他真正的意图的时候，我无法控制自己的情绪，我觉得内心被什么东西堵着，我对他的信任被一次一次践踏，让我给他什么都不放心，我像防贼一样的防着这个从我肚子里出来的孩子，这种感觉就是浓浓的悲伤。晚上我翻来覆去睡不着，我连续做着梦，第一个梦，梦到了我们之后再无关联，他长大了，我怎么叫他也不应，他从我的生活中消失了，我们此生再也不见，我突然间醒来，虽说孩子长大后就会不自觉地选择别离，正如同我现在和父母的联系，仅限于一年一面，一周一次视频，我们能为彼此做的真的不多，有一天，我的孩子也会像我现在一样远离，不仅是距离上的远离，更是思想上的远离，那我现在苦苦追求的让他努力又有什么意义呢？人来到世上不过是体验生活带给的五味体验，为什么一定是甜的呢，或许苦的更对他的胃口，既然这样我有为什么如此放不下呢？这份执念到底为谁？想着想着，困意袭来，我再次入睡，梦有开始了，这次梦里的内容依然是让人纠结，具体内容惊醒的那一刻还记着，但是现在丝毫没有痕迹，原来一切都是自己在纠结，放手放手放手，管好自己爱自己，不要为这些虚空耗神，就算他是你儿子，又怎样，他依然是别人，他愿意怎么走就怎么走吧，生活是多种多样的，脚下的路也是千万条的，让他自己去选择吧。
因为一个梦接着一个梦，我睡得断断续续，到了清晨，我才进入踏实的睡眠，老公叫我，醒来一看差点儿要迟到，这才迅速洗漱出发，差点儿因为别人的事情而耽误自己的事情，老公看到我的精神状态，建议我休息一天，但是每个人都有每个人的工作，我还是放不下，依然打起精神来上班，并且逐一完成自己的任务，追上了平时的节奏，这时我的内心才平稳下来。
生活就是一个选择的过程，我们又为何愿意对别人的选择而指手画脚，虽然他是我带到这个世界上，虽然因为我对他有着难以割舍的爱，但是终究你不是他，你永远不能替他活！
感赏自己能够坚持写感赏日子，梳理自己内心的想法，意识到思想的位置。
感赏老公永远那么的睿智，用爱包容着我。
感赏儿子能够捕捉我的情绪给我适时抚慰。
投射我父母家人身体健康
投射我自己走出阴霾的情绪，迎接明媚的春光
投射老公的工作一切顺利
投射儿子能从内心中找到学习的乐趣与价值。
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