26岁，我不再害怕失眠

26岁，我不再害怕失眠

24岁和我妈吵了一架以后，终于坚定了要来非洲好好体验一把慢生活的决心。

25岁的大部分时光是在这里度过的，可能我一开始目的不纯所以上帝想要惩罚我。这里的的生活确实比以前慢了许多，然而同时煎熬也慢了许多。因为心神不安，时而惊恐、委屈或者是愤怒的情绪，我开始失眠了。一开始我十分担忧，虽然我有黑眼圈，可原本是沾枕头就着啊，过去仅有过一次睁眼到天亮的经历呀。后来随着失眠的次数越来越多，我陷入了愈加焦躁的状态，最明显的表现就是脸上的痘从未停过。

刚开始我想尽办法让自己入睡，于是喝牛奶、睡前瑜伽、十点一到就躺到床上等等，都没什么效果。后来无意中发现早起可以让自己有困意，于是每天四点给自己定闹钟起床，没想到真的起作用了，一段时间以后我真的八九点就困得不行了，而因为早上起得太早了我还有了时间去健身房。那段时间我的痘几乎都消失了。

可惜我的情绪管理太差了，过了一个多月我又陷入了更严重的失眠，以前只是入睡比较晚，后来是睡一两个小时就睡醒了或者睁眼到天亮。而当时我因为一些工作上的事情绪特别不稳定，什么事都不想干，只想回家。吃不下、睡不着的结果就是瘦了6斤，这大概是那段时间唯一让我开心的事吧。

后来现实逼得我改变了心态，改变了处事方式，再加上身边好友的劝导，我的情绪渐渐得到了平复，心态也渐渐平和了。虽然入睡还是比较晚，但是可以一直睡到七点钟了，甚至还有点不想起床。我很开心，于是那六斤又回来了四斤……

再往后我渐渐习惯了工作上时不时的“惊喜”，也习惯了时不时的失眠，直到我来了新的地方，在我安顿好以后几乎每天都睡得很好，当然吃得也特别香。哈哈，所以最后的那两斤也回来了！

回头看看导致我失眠的因素有很多，情绪波动大可能占首位，还有可能就是喝茶太晚、运动过晚、聊天不会刹车、偶尔被蚊子咬啊……

今天是我26岁的生日，又一次失眠了。与以往不同，这一次我很淡定，失眠就失眠吧，睡不着找点事情做也行啊。看看书、拉拉伸、看看自己有多少存款、想想明天吃什么、删删微信好友、和妈妈聊聊天……可以做的事情太多了。

我想我找到了治疗失眠的方法—不在乎，既然睡不着，那就想干点啥干点啥、能干点啥干点啥，不去想第二天会困要怎么办，活在今晚就好。

26岁了，以后诸如“失眠”这样让我惶恐的事应该会越来越多吧，也许我还会再次难受、奔溃。可我现在接受并爱上了自己，没有人是完美的、我不会再为身上的缺点而感到羞愧，认识到了好好改正就行；也在试着努力看淡他人的言行，毕竟我能管的就只有自己而已。

在博茨瓦纳292天了，特别感谢这些天里，听我倾诉的各位家人、朋友，谢谢大家的善意、耐心、良言。谢谢大家❤️❤️❤️

长大是一瞬间的事，而成长则需要一生，感恩生命中助我成长的每一个人、每一件事！