星辰杂谈‖别贪嘴多动动

星辰杂谈《别贪嘴多动动》

原创/似此星辰同昨日

（个人观点，不喜勿喷）

有人说自己怎么吃都不胖，有人说喝点水都长肉。这话听着总觉得是一种误导、炫耀。

不客气的说，天天吃饱喝足了，别活动活动身体试试，看看长不长肉。天天喝水不吃饭试试，看看体重降下来没有。

现在生活条件好了，不再为温饱问题发愁，就想着怎样让自己吃得好一点。这样的想法每个人都会有，苦行--僧般的日子，那叫修行，不是生活。

偶尔嘴馋了，吃得多一点没事。但是，总是嘴馋，那就是贪嘴了。

贪嘴的结果就是肥胖。总吃得那么好，那么多，然后随便溜达一圈就算运动了。没有消耗的能量就存起来了，时间长了，也就胖了。

看看身边的人，有多少是身体强壮的，又有多少人是肥胖的。人一方面想多吃点好的，一方面又想有一个健康、强壮的身体，真的很矛盾。其实，道理都明白，就是做不到。

极度舒适是贪嘴的根本原因。是的，就是没有危险，才会变成这个样子。

某洲大草原，算是比较危险的地方吧。食物链顶端是食肉动物，那么，食草动物每天都要为生存在努力。每时每刻都处在危险当中，现在社会，人没有这样危险。

作为食草动物，必须时刻保持警惕，一旦发现敌人，就要尽快逃命。

如果吃不饱（老弱病残除外），就没有力气逃命。逃跑的过程中，消耗是很大的。这个时候，肥胖是和死亡划等号的。

如果吃得太饱了，一样也逃不掉猎食者的追击。人也是动物，只不过高级一点。吃饱饭的感觉，舒服、慵懒，随之而来的就是，身体的放松。

在四周都是猎杀者的草原，狮子、豹、鬣狗以及其他的食肉动物，当这些食肉动物追来的情况下，还能反应过来吗？

肯定不能。即使反应过来了，也跑不起来了。增加的重量多少影响自身的速度，没有这个优势，最后的结果就是死亡，这就是贪吃的结果。

道理是相通的，现代社会，没有什么生命威胁，可以享受的事情很多。大多数人已经不会在意身体状况怎么样了，好点坏点无所谓了。假如真有危险，还能够跑掉吗？

如果真有心，还在乎自己的身体，第一条就是管住自己的嘴。吃饱就行，别贪嘴。吃的东西该节制的就要节制，别为了一时的享受，忘了以后。

适当的运动，也能够消耗一部分多余的能量。健康的身体，更离不开运动。健康看似很简单的愿望，想实现还真不是很容易的事情。

饮食有度别贪嘴，健康从来多运动。

2023年08月

——星辰相伴，自由随行——