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日更挑战之七月最后一天

日更挑战之七月最后一天

作者: 小小乱语 | 来源:发表于2018-07-31 22:27 被阅读3次

七月的最后一天了,总结一下吧。这个月最大的收获应该是跑步配速有所提升吧!

开始练习跑步应该一年有余了,从今年开始约束自己每天3公里,坚持度达80%吧!从之前的跑不动啊跑不动,到现在可以勇敢挑战8公里,5公里作为日常训练高级目标,3公里可以说So easy了,一步一步,变化真的是在无形之中!

原来体能跟智慧一样,需要沉淀后才可以再提升的!我是属慢热性子的人,学新知识都是比较慢的,所以,对于跑步而言,我是在挑战我自己最不愿意且最不擅长的事,然而,看着自己慢慢的进步,配速从8点多提升到7分半,距离从50米100米提升到3公里5公里,或许你拼命努力的还只是别人的起点,但我只能跟过去的自己比,有进步就很好了!

今天居然跑出了6:38一公里的新纪录,哈哈,虽然只有一公里,仅此一公里!

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