导师锦囊 3
练声时间：
01 练声最好的时间是早上
02 白天的下午4:00以后 尽量少练声，因为那时候身体比较疲劳。
03 晚上9:00以后尽量不要练声啦，那时候身体需要休息啦。
晨练热身准备：
早上起来，先喝杯温水，活动一下身子，再练声啦。
保护嗓子小妙招开口说话前：
1、先打个哈欠，这样可以打开口腔
2、发气泡音，保护嗓子
——气泡音方法：
发低音 a ，低到不能再低的时候，
发出来的就是气泡音啦！试试吧!
3、深深地叹气
4、咽口水（感觉喉咙不舒服，可以咽一下口水）
5、最关键的还是多练习用气说话，养成平时说话，小腹微微收缩的习惯~
爱上你的声音，爱上一种美好的生活!
——莘茹
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