发现优势，引领未来17
作为一个正念的父母，你可以在以下3个方面给孩子指导：
1. 教会孩子活在当下。
2. 在有效地处理人际冲突和其他压力方面做出表率。
3. 指导孩子提高正念的程度。
正念的父母可以帮助孩子减少抵触情绪。当孩子面临挑战或产生负面情绪时，父母可以问一些问题，了解孩子心中的负面偏见，比如：“你现在在想什么？”“我们暂停一下好不好？你心里是怎么想的？这个想法有用吗？”
做到了正念，接下来做什么
大多数的正念专家都会用正念来帮助人们摆脱消极的想法，战胜焦虑，但你自己要用什么东西来取代原来的想法呢？如何开始积极的行动呢？
你也可以这样教育孩子，无论他是要处理一项难度很大的家庭作业，面对一个难应付的老师，解决与朋友的摩擦，还是必须要面对自己的过失及其影响，都可以用从优势出发的思维取代原来消极的想法，在被动的情况下努力争取好的结果。
在度假时，因为结合优势和正念，我可以妥善处理尼克和埃米莉的争执，做到心平气和，坚持利用我对他们的客观判断力、宽容、幽默、善良等优势来化解他们之间的冲突。
我曾经读过一本关于正念的书，作者把我们的消极思维偏好比作一天24小时播报坏消息的电台，为什么我们不用正念将收音机重新调回到我们的优势频道呢？我们可以问问自己：“我可以调动什么优势来处理这些？”我们还可以鼓励孩子也这样问自己。上文那个在脑中弹钢琴的研究让我禁不住想：如果我们让孩子每天在脑中想象自己正运用优势，会发生什么情况呢？
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