命运的钥匙一直都在你的口袋里

——听《这不是你的错》有感

我知道我一直在寻找内心深处的那个“我”。尽管现在还仍处在寻找的途中，尽管在找寻的过程中艰辛异常，也尽管身边的亲人并不能理解我为什么喜欢这样做......尽管的尽管，依然未曾改变过对“自己”的探索，好似这一切的一切，背后总有一股魔力，或是指引，或是推动着朝着它走去。

今天重听海灵格的弟子马克.沃林恩的《这不是你的错》，它用理论的依据解开了我多年的谜团。

生命给予我们未完成的东西，我们将带着这使命去探索、完成我们的生命。

一度认为人生下来就是一张白纸，一切的善恶都是后天的赋予。后来发现这一认知好像很不”牢靠“，一个小小的事件便可将其推翻。再后来，孟子“性善论”及荀子的“性恶论”更是让自己搞晕了方向。但好在也让我初浅地意识到人有遗传的一面，也有后天养成的地方。

《这不是你的错》不仅引用遗传学科学家的发现：染色体DNA只占DNA总量的2%，其它98%的DNA为非编码，则负责情绪、行为和人格这些遗传特征，并会受环境刺激的影响，形成遗传标记，在日后应对压力时作出不同反应。而且提出“家庭代际创伤”的概念（即家庭代际创伤是指会在一个家庭中，一代又一代传递下去的心理创伤）。二者在本书的阅读中均起到至关重要的作用。

心理学家荣格说过：”你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。”回想近期参与的鼓励小组讨论，在运用”行李箱”来发现过去的信息时，当我看到“疾病"一词时的联系着实让自己吓了一跳，以及这周二与组员们一起探讨"如何变成现在的你之兄弟姐妹的影响”时，哪怕很认真、很真实地按步骤来完成我的课题，但我依然并不认为我的兄弟姐妹对我有多少影响，直到轮到自己分享时，书薇对我的反馈中的两个词语直接击中我的内心。是的，“矛盾”、“补偿”特别符合当时的心理，我知道这背后还有根源，沿着这一线索往下找，便能找到“核心创伤”。

回到书中，本书先是让我们认识家庭代际创伤的理论依据。接下来是有步骤、有方法地帮助我们寻找你的家庭代际创伤：找到核心怨言、写出核心叙词、找到核心语句、画出家族谱系（核心创伤）。接着是疗愈的方法：创造疗愈的语言、设置疗愈的意象、与父母和解。其中“与父母和解"是最根本的方法。因为”我们对父母的不满会投射到伴侣或是好友身上。我们和父母之间未处理好的部分不会自动消失，它们会成为我们日后人际关系的模板。”这一观点与之前曾阅读过的心理工作者武志红写的《明白一切都是你的选择》中的“要接纳自己先要接纳父母”的观点是相似的。

当然，阅读本书也会让我想到《母爱的羁绊》，所以不防以一种同理心来看待我们的父母和其他家人。告诉自己“他们未曾给予的，也可能是他们自己从没有得到的，他们所给予的，已经是尽力。”

荣格还有另一句名言：“当潜意识被呈现，提升到意识层面，命运就被改写了。”愿我们都能“各安其位”，心如所愿，找到命运的钥匙，开启自己的人生。