前几天在朋友圈看到一张图，真是明年复明年，明年何其多，我的目标只有一个：实现当年的誓言。

这图是很多人的真实写照，哈佛大学对一群年轻人进行调查，73%的人设立了目标，但仅有13%的人目标是清晰的，能坚持的只有3%。

为什么年度目标无法达成？因为你的目标一开始就错了！

为什么年度目标无法坚持？因为你不懂实施步骤！

为什么年度目标让你焦虑？因为你不懂方法！

《只管去做》这本书能解决你的问题！

1、制定年度目标：

（1）首先，给自己写封5年后的信，这一步非常关键！

找个安静的环境，听着最喜欢的音乐，以最舒服的姿势坐着，闭上眼睛，发挥自己的想象力尽情地“做白日梦”，动用眼耳口鼻感官，想象5年后的自己，让自己怦然心动、非常向往的情景。例如：

刚和家人从非洲旅游回来，总算和家人一起足迹遍布五大洲了，照片里爸妈都是笑哈哈的。

昨天看到一台喜欢的相机，不用看价格，毫不犹豫就买下了。

和年轻小伙打篮球，我跃身而起，周围一阵尖叫。

几年前写下的100个梦想，已经完成二十多个了。记在本子里，老了在落日余晖下，慢慢给孩子讲自己年轻的故事。

群里呼叫一下，就有志趣相投的朋友，一起吃烤肉、头脑风暴、读书。

将5年后的愿景用笔在纸上写下来，它是模糊的大方向，是你内心最想实现的梦想，让你一看到就会充满动力。

（2）接着，将以上愿景填进平衡人生九宫格。

以上愿景可以转化为相应的目标，如和家人足迹遍布五大洲，可归入家庭生活。

告别过去，5招教你制定年目标、达成目标

九宫格如同一个人的平衡，脚下踩着的是三个根基（健康、财务、社交）；人左右握着工作和生活的平衡，两手都要抓；人头顶上是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破（如蹦极）的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。

告别过去，5招教你制定年目标、达成目标

（3）然后，将愿景转化为具体的目标。这一步很关键！

很多人春节前很多想法，但没转化为具体目标，过完节就忘得一干二净了。

作者的愿景列入到九宫格后，就形成了下图，构成了目标九宫格。

告别过去，5招教你制定年目标、达成目标

如何将愿景转化为目标，书中介绍先定义、再计划、后目标的方法。以实现财务基本自由的愿景为例：

定义是：基本的财务自由就是被动收入大于总支出，被动收入是不用工作也能赚到的钱，就是所谓的“睡后”收入。每月支出1万元的话，一个月被动收入2万元可以算财务自由。

计划是：被动收入每月达到2万元，有两种途径：一是攒够480万元的本金，然后购买年收益为5%的理财产品，每月就能得到被动收入2万元；二是增加工作之余的额外收入，例如出租房子收租金、写书、写作。途径一对于上班族是不现实的，途径二是可行的。

目标是：明年3月份将空置的房子出租；11月份完成一本书的编写；每月多平台写作20篇。

制定目标时，需要注意目标是符合SMART原则的：

①S代表具体的：实现基本财务自由，改为每个月被动收入达到2万元。

②M代表可以衡量的：3个月学会吉他，改为3个月会弹《致爱丽丝》。

③A代表可以达到的：现在月薪3千，一年后月薪3万。不可达成的。

④R代表具有相关性的：每天背单词60个，背后的相关性就是看美剧可以不用看字幕。这样背单词才有动力。

⑤T代表有明确时限的：每个目标具体要才哪个月份完成。

（4）检验目标合理性：列完所有目标后，适当删减目标。

考虑一年中，你有多少空闲时间，不要把空闲时间都填满，会让自己充满焦虑，同时万一某个目标无法完成，会产生挫败感。

例如每天有2小时空闲时间，一周14小时，一年按52周算，大约有728小时，这是你所拥有的可自由支配时间。但实现年度目标需要823小时，超过了可支配时间，需要将目标删减几个。

实操过程中，可以首先将不符合SMART原则的目标删除。

作者的目标删减之后，变成下图：

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2、你最关心的：如何实现年度目标？

（1）首先，将目标进行分类：

一种是项目型目标，例如写一本书、带家人到泰国旅游。

一种是习惯类目标，例如每天背60个单词、跑步5公里。

（2）项目型目标如何完成？

第一，抬头看路：将项目画在纸上，标示这些项目需要在全年哪些时间段完成，时间段用空心长条形表示。如下图所示，将图贴在房间显眼的位置。

告别过去，5招教你制定年目标、达成目标

一个月后，根据各项目标的完成情况填涂表格，进行调整。计划有正常、滞后、超前的情况，相应地微调计划和次月的行动。

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第二，低头走路：项目倒推分解。如12月需要写完一本书，11月应该做什么，以此类推。同时，针对每个项目建立一个清单，进行清单化管理，能帮助我们做到心中有数，不会混乱。

（3）习惯类目标如何完成？

简单说，就是如何培养一个习惯。

首先用打分的方式找出你最想培养的习惯，这是激发你坚持的源源动力，接着填写习惯培养卡片，然后循序渐进制定计划，最后是忠实记录、积极反馈。养成年度目标里的一个习惯后，再培养年度目标里的第二个计划。

告别过去，5招教你制定年目标、达成目标 告别过去，5招教你制定年目标、达成目标

（4）如何过好每一天？

每天工作、家务很忙碌，完成这些例行事务就很疲惫了，没时间、没精力，每天如何坚持完成年度目标？作者认为，忙完工作再去实现年度计划就没戏了！

首先改变认知：

第一，你不是没时间，你是没精力。

第二，你不是没时间，你是没大块时间。

第三，你不是没时间，你是没有立刻去做。

接着，将每日事项按4D工作法罗列，区分出哪些事情是计划去做、立即去做、尽量别做、授权去做的。白天遇到临时的事情，也迅速归入4D工作法相应的象限中。

①立即去做：指新的一天开始时，需要马上去做的事情。

②计划去做：包括四类，今天必须做的，如下午2点会议；今天硬性规定某个时间段要做的，如今天9-11点写一篇文章；今天做，但什么时间做都可以的事情；今天别人交代我做的事情，虽然将来再做，可以写到月历里。

③授权去做：委托别人办的事情，需要确认一下完成时间，到那天及时跟踪完成情况。

④尽量别做：例如写作时玩手机、刷视频。

告别过去，5招教你制定年目标、达成目标

溪边树有话说

《只管去做》，罗胖、古典、秋叶、彭小六大力推荐

12年时间管理专家邹小强

以初中生就能读懂的对话形式

有趣地介绍了一种目标管理方法

帮助你制定正确的新年目标

有步骤地完成目标

有方法、有信心地过好新年的每一天

希望这个已经得到30万人验证的方法

让你的新年过得有意义！

期待2019年底，收到你的好消息！