自己每次都怪刷视频，是因为刷视频的时间超了。耽误其他的事情，才后悔，才自责。但之后，自己还是会刷视频，
自己中午，大部分刷短视频，都会超时间。但自己只会怪自己，并没有把之前经历变成自己的经验，还是会像之前一样刷视频，就会得到以前的结果。
如果自己遇到一个问题，会分析问题出现在哪里，然后根据问题，做出相应的调整，再看看调整之后，这个问题有没有改善。有改善，就按这个思路调整，直到问题解决。如果没有改善，那就在换个思路。
这才是解决问题的正确做法，但是自己只看到问题，然后责怪自己，然后下次，还会做同样的事情，并没有任何调整。当然会出现和以前相同的结果，然后再怪自己。
把自己的经历，只当成一个经历，而没有把自己的经历，变成自己的经验。所以自己一直在原地，怪自己——都这么长时间了，为什么还是没改变，还是这样。
自己以前会感觉，自己意识到了问题，自己就会改变。没有改变，那就是自己没用，笨等。自己自动抹去了，中间改变的过程。就想一件事，有了问题，就想得到结果。这也是自己常说的结果导向。
自己以前关注的是学习的问题，在学习方面上，自己还会有“改变过程”的意识。但在生活方面，自己有些事情还是按以前的逻辑，也没有发现这样的逻辑有什么问题。
就像自己说的很多遍的刷视频的问题，只是在怪自己又刷超了，但要如何改变这个情况，没有去想过。
不去解决问题，凭什么认为这个问题会自动消失呢？
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