神经塑造有两种，担忧通道和积极通道。
要想改变自己，变得积极。不能剧烈改变，因为剧变带来焦虑。
渐进的改变才能在拉升区形成新的习惯。
改变旧的习惯，往往很不舍，因为似乎有优点在里面。优点和缺点混合在一起。所以，要拆开优点和缺点。优点自有代替。
神经塑造有两种，担忧通道和积极通道。
要想改变自己，变得积极。不能剧烈改变，因为剧变带来焦虑。
渐进的改变才能在拉升区形成新的习惯。
改变旧的习惯，往往很不舍，因为似乎有优点在里面。优点和缺点混合在一起。所以，要拆开优点和缺点。优点自有代替。
神经塑造有两种，担忧通道和积极通道。 要想改变自己，变得积极。不能剧烈改变，因为剧变带来焦虑。 渐进的改变才能在拉...
我们的选择可以改变大脑的神经网络，思想可以塑造大脑，大脑结构可以随着心理活动而发生变化，这种现象被称为神经可...
大脑是可以被语言改变的，它会一直不停地因为外界的需求而改变神经的分配。 父母的语言会塑造不同的孩子。 想培养内心强...
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第１０课 回顾：１.渐进式改变２.激进式改变神经可塑性对速成的信仰是造成现在人压力的根源之一，当我们短时间内做不到...
反思与觉察是可训练的 自我表征来自情绪体验 改变自我就能改变体验 改变体验就能改变依恋 改变依恋可以塑造自我 塑造...
大脑永不停歇地改变形状，持续地重塑自身回路 出生时，婴儿大脑中的神经元是相互独立的。之后，人生中的所有经历都塑造着...
在《万般滋味，都是生活》这本书中，丰子恺有一篇散文《渐》。他在其中写道： ”这（渐）真是大自然的神秘的原则，造物主...
改变，是一个循序渐进的过程。
婴儿出生以后的前6个月，每秒钟就有10万个神经连接形成。大脑每天要生成一万个新细胞，同时还在不断代谢老化的脑细胞，...
本文标题：2019年2月3日 周日 神经塑造 渐进的改变
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