今日收获

【书名】情绪自控

【作者】李筱懿

【出版社】上海文艺出版社·果麦文化

【收获】

1）我逐渐接纳“在某一个时间段内我很可能真的找不到解决方案”，并且不去“硬思考、硬解决”。我在不断的挫败中学会把这类问题先放下——无论是放五分钟、五个小时，还是五天或者五个月。当我的思想和能力不断提升，哪怕仅仅提升了一点点，再去回望这个问题，经常发现曾经困住我的难点不知道什么时候变得简单了。

这种处理方式不是“逃避”，而是“全局观”，在个人能力不足的时候不难为自己，在当下想不到解决方法的时候暂停一下，我们追求的是未来更好，而不是当下过瘾。我逐渐接受答案是自然而然出现的，不是咬牙切齿苦思的，这样做最大的益处是：我变得很少焦虑。因为原先我焦虑的大多数原因是“当下的能力解决不了问题”，自从问题可以被暂时搁置、延迟解决，我就变得松弛，情绪的稳定指数也提升了很多。

2、鸡过度的娃，成年后面临的最大问题是自驱力不强，他们很难找到内在的努力动力，不容易有自己的见解。

3、人不是被说服的，是被生活打服的。

4、如果教育理念不同，请尊重监护人的决定，带孩子非常辛苦，别去指责对方带得不好，因为你的挑剔除了加重矛盾，什么都改变不了——要能改，当初也不至于离婚啊。而父母的分歧却让孩子左右为难，觉得自己需要“站队”和“表态”，又不知道该站在谁的一边，这成为他们沉重的心理负担。

【想法】

1、多看书、总会有所获，一时解决不了的问题，就先暂停，继续学习，等一段时间后再回望。