第二天的作业毋庸置疑肯定是谈不足，果不其然。人听好话，万分自得；听谏言，八成不乐意；听自我批评，多半牙痒痒——这么不争气！

直面自我，敲开那堵墙

人类祖先给予我们的一件礼物就是应对危险——或采取逃避或进行攻击。某种意义上，我们都活在自己建筑的一堵墙里。墙内非常安全，墙外是未知的。

大部分时间，我们坐在墙内，望着蓝天怡然自得。偶尔我们探索墙外，发现没有任何威胁时，我们便把墙往外推一点。

可是一旦外力想要进入时，我们紧闭城墙，拿起武器准备决一死战。武器是攻击的矛，城墙是防守的盾。我们固守的是自我。

直面自我，是一件困难的事情。我们需要克服自我保护、傲慢。

自我保护的一种表现就是自我欺骗。明明只做到五分，却会选择性失明，告诉自己：我做到了七分。

傲慢，总是让人自以为是，总觉得比别人强。

自我保护和傲慢没有好坏，它们依据不同情景发挥作用。在直面自我时，它们是阻力，是那座城墙，可强可弱。

幸好我们有五why模型帮忙，有一条路径让我们打破城墙。五why模型发挥到怎样的实力，就看直面自我的决心有多大。

不是惩罚，是认知失调

直面自我，会让人有种莫名的羞耻感，毕竟你笔直地看到某些不想见到的问题。这种不适感极容易让人觉得是惩罚。

惩罚是以加诸一种不愉悦的感觉，来强化避免做某些行为的方式。直面自我虽然有不舒服的地方，但它不是惩罚，它并没有强制停止某些行为，它不过是让你意识到内心深处做出某些行为的原因。

直视自我是一种内心探索与觉察。与昨天的看见自己同样，是在发现自己的不同面。直视自我引发的不适感其实是认知失调。

它打破了原来的认知平衡，比如那做了五分自己却觉得达到七分的事，自我会怀疑这真实吗？会质疑怎么就是五分呢？

为了达到新的平衡，就会进行认知调整。认知调整的方向无非是达到新的平衡，出现的结果也有两种，一是否认真实，二是接受真实。

失调再平衡，小进步看得到

一般我们在认知失调后怎样调整呢？通常方法有三种：行为进行改变；态度进行变化；增加新的认知因进行素。

第二天的作业主要聚焦在深层次原因，经过剖析原因得到真实答案，有利于后续改变行为的发生。行动是看得见的，用看得见的方式改变，更容易获得他人的反馈，在反馈中逐步提升。

下一步行动？

猜猜明天是不是要行动？