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特殊时期的日更:木叶动秋声

特殊时期的日更:木叶动秋声

作者: 内观自省 | 来源:发表于2020-08-10 21:35 被阅读0次

入秋之后,天高云淡、河水清浅。

自然界的景色如此秀美,气候也显得格外宜人。不论是起身行走或是坐卧,身体和心都倍感舒适。俗话说:“一夏无病三分虚。”夏末秋初,正是调养身心的大好时机。此时应注意滋阴防燥,五脏养生则以润肺为主。

一是要早卧早起,在凉爽宜人的天气里,尽可能地补充睡眠;

二是要适当进补,在寒冬到来之前,把在暑热中损失的体力补充回来;

三是要合理应对早晚温差,预防换季引发的呼吸道疾病;

四是要保持心情舒畅,适当开展户外运动,增强体能。

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  • 出署记

    云天收夏色, 木叶动秋声。 待到某一日, 与君共朝夕。

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