开始察觉那些限制性的信念之后，我再次开始学会爱自己。因为我发现，如果我不够爱自己，我会把这些信念传递给孩子，让她也不能从我这里学习怎样爱自己，这是一件遗憾的事。
如果我不够爱自己，我的那些轻断食、瑜珈、简书文章、工作等，都变成了我责备自己、要求自己、挑剔自己的手段。比如，今天我实行断舍离，清理了家里装快递的空纸箱，扔掉了桌面那个坏掉的收纳盒，但我做这些事情的时候，非常不开心，我在责备自己为什么要累积这么多东西，或者责备家人不注意收纳，让我受累；扔掉了一些东西后，又进行了清洁，家里变得敞亮了一些，能量提升了。于是，我让自己享受这种成就感，告诉自己，我能够处理好自己的物品，我是安全而富足的，总是会在合适的时间遇到合理的物品的。
如果我不爱自己，进入商场时，我会告诉自己，这里的东西太贵，你买不起，或者，你应该到网上去购买一些打折的衣服；今天我告诉自己，我买得起这里的衣服，我配得上这里的衣服，如果遇到合适的衣服，我会买下来，但在这之前，我需要先把家里的衣服收拾好，不要让衣柜又进入拥堵的状态。
今天我们在商场逛街的时候，孩子在一个玩具柜前留连，看到一个大大的软软的玩具时，她央求我买下来，而我看到她又在商场的玩具柜前生气、耍赖，特别生气，说今天不会给她买这个玩具，下次什么时候买我们回去再商量。回去时，孩子很不开心，而我更不开心。而这种场景在我们间已经发生了不下十次。我在问自己，到底出了什么问题？是不是我压抑的购买欲望，和不配得到好东西的想法，影响到了孩子，是不是她替我背负了一些东西，所以每次都在这个场景中释放出来。她说：我就知道你们不会给我买喜欢的东西。
这似乎是我小时候跟父母说过的话，似乎我总是得不到想要的东西，总是处于匮乏的想法之中。而我现在是成人了，长大了，但我仍然没有放弃小时候的信念，那个小孩还在我的心里受苦，而这些限制性的信念，这些不爱自己的方式，也传递给我女儿了，所以我一直像对待我女儿一样，对待我内心的小孩，让她也一次次感受同样的痛苦。
我要学习怎样爱自己，摒弃那些陈旧而消极的概念， 不再让他们来操纵自己，这样我才能学会爱别人。我要对镜子中的自己，真正地说出来，我爱你，你是完美的，你是值得被爱的。
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