——“爱”和“期待”并不一样，并不是期待被满足，就是被爱了，也不是期待未满足，就是不被爱。
——一个渴求爱的心灵，常常透过外在的事件去证明自己是否值得被爱。
——我常告诉自己，我不需要多做些什么，只要不被孩子的情绪影响，只需要稳定地站在那里，让孩子感受到一份安定的力量，就够了。
——滋养人的内在情感，让一个人更有价值、意义、自由，懂得爱与接纳，这是我常看重的目标。
——以适当的姿态和语气与孩子互动，是良好沟通的第一步。
孩子的情绪不被堵塞，内心便更宁静，就更能勇敢面对问题。
——要改变孩子之前，要先改变自己。
——疏通情感，要比学习来得更优先。
面对问题不是问题，如何面对问题，才是问题。
——情绪不是洪水猛兽，只是需要疏导。
先觉知内在的感受，不忽略、不否认。
当情绪稳定了，孩子便会更专注。
——人最初以感官接触世界，并且逐渐认识世界。
但这样的生长秩序，早被知识、概念、规则绑架，从而忽略了感官的重要性，衍生出诸多问题而不自知。
——深呼吸是一种停顿，有助于觉知与意识当下。
当你宁静地寻找探索自己内在的感受，才真正有机会正视长存于体内的感受。
开启感受的觉知，是教育中深刻且重要的项目。
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