- 引言
在了解完美主义之前，我们需要了解的是完美主义是异常心理的一种，那什么是异常心理呢？ - 异常心理
为什么有些有社会地位的人会因偷窥少女的裙底而被抓？又为什么有些明星会因盗窃或服用兴奋剂而被逮捕？甚至为什么一位普通的母亲会将自己的亲生骨肉虐待至死呢？难道这一类事件都只是一些发生在特殊人群当中的特殊事件吗？绝对不是！其实很多人的内心深处都存在着具有危害性的不正常心理。
我们人是具有两面性的生物。任何人都有生活中的另一面，我们既有做正确事情的冲动，也隐藏着想要做坏事的冲动，这就是人。如果只是一味地要求自己做正确的事，而忽视自己内心隐藏的另一面，只会让自己变得怪异。
3 完美主义
那什么是完美主义呢？你可能认为是日常生活中常见的一种正常心理状态，但其实不然。百度百科的答案是与人们所说的强迫症近似，是一种建立在处处不满意、不完美之上的，极度追求完美、毫无瑕疵的想法，是由于处于极端的环境缺乏沟通缺乏安全而形成的。具有强迫自己维持事情完整性及秩序性的心理倾向。
4 完美主义的危害
(1) 你可能会举出反例来反驳我说完美主义也有它好的一面，比如某某因为是完美主义，不论是在学业上，还是在职场、家庭层面上取得了较好的成果。但你要知道，这只是在良性情况下即事物发展是按照自己内心理想化的情况下完美主义才会成为积极向上、高水平表现的原动力。
(2) 令人遗憾的是人生不如意事十之八九，普通人在面对有想象有偏差的事情会消极，但绝对不会和具有完美主义特质的人一样，当原本计划的事情没有按照自己所期待的方式展开的时候，万分失望且认为整件事情糟透了。世间有太多无法得到完美解决方案的事情，而当完美主义者在工作、人际交往、恋爱或子女教育等不是只靠个人努力便能解决一切问题的领域遇到问题时，他们会很容易受挫。
(3)完美主义因此被看作一系列精神疾病和精神问题的先兆特质。抑郁症、厌食症、焦虑症、边缘性人格障碍、酒精依赖症和身心疾病等精神疾病，以及虐待狂、工作狂、夫妻关系及其他人际关系的破裂、各种嗜癖行为，甚至自杀等异常行为。
5 克服完美主义
接受现实：花上一分钟时间，认清过去已无法改变的事实。你可以每天提醒自己，过去无论发生了什么，都已经无法改变，这样你就能学会接受过去。
分清意外与失败：如果你对消极结果或过失纠结不已，就花上一分钟判断一下，这结果到底是偶然因素作祟还是真正意义上的失败。
采取行动：直接针对纠结心态采取行动，改变想法的最好办法是按照你希望达成的目标采取行动。
总结
每个人都梦想自己有一天成为光鲜艳丽的明星或是成功者，而现实又是如此残酷，过高的理想只会带来更多的失落。只有承受得起不完美的自己，才能在如今这个时代中幸存。
当然，坚持追求自己的梦想依然很重要。但是，如果你是真心想要实现自己的梦想，那么当自己不得志时，一颗能承受不完美的自己的强大内心，才是你所需要的。
希望你能远离完美主义，拥抱幸福生活。
网友评论