一、时间轴
5：50—7：30 晨练 八段锦+压腿踢腿+骑行+走路 参加读书会
7：30—7：50 早餐
7：50—8：10 上班路上
8：10 上班
二、今日觉察，消除负能量
带床在办公室午睡了30分钟，很舒服，一下午精神抖擞。何必跟别人一较长短，退一步海阔天空。
三、今日善行善念，补充正能量。
工作上的事出现停滞不前，今天下班后，打了十多个电话，基本上捋清脉络。有些事想都是困难，做才有出路。
四、今日感恩，同宇宙对话。
感谢小娜班班赋能、感谢徐书记的点赞、感谢食堂的晚餐，感谢明媚的盛夏时光。
五、今日收获，每天进步一点点。
今天没有浪费，很充实的一天，工作和学习两不误。
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