今天是什么日子
起床:6:00
就寝:0:00
天气:阴
心情:好
纪念日:叶老师生日(农历二月十五)
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1.运动
2.阅读
3.听课
改进:习惯养成:
周目标·完成进度
列出跑步训练计划
学习·信息·阅读
读闲书
健康·饮食·锻炼
平甩操人际·家人·朋友
宅在家
工作·思考
最美好的三件事
1.列出跑步训练计划
2.阅读
3.听课
思考·创意·未来
准备放弃深蹲,改成跑步。感觉深蹲时膝盖不舒服,担心会受伤。平甩操不错,感觉肩周炎有改善。
未来主要训练方向是阅读,写作,平甩操和跑步。
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