南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。
1.南瓜中的果胶含量丰富，具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用；
2.南瓜中钴元素含量很高，钴能促进身体新陈代谢，参与维生素B12的合成，对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用。
3.南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用。
4.南瓜中含有丰富的多糖是非特异性免疫增强剂，可以提高身体免疫力；
5.南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素活性物质，对于预防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。
科学食疗养生
本人喜欢科学食疗养生，用身边的食材圆美丽健康的梦。
南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。 1.南瓜中...
今天做的是鳕鱼炖粉条 ，鱼肉鲜美 ，汤汁浓稠 ，粉条劲道 ，特别好吃。 鳕鱼非常好吃的做法还要数熘鳕鱼段，那种做法...
在一个韩式汗蒸馆吃了份鳕鱼豆腐汤就感觉生活很美好！
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每天都要HAIO H：健康 运动：走路 营养：鳕鱼肝油 饮食：减脂汤（西红柿蘑菇汤） A：心态 人生有10%发生在...
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本文标题：窝瓜鳕鱼牛排汤
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