
水是经常被大家忽略的营养素。有的人更是生怕水喝多了身体会更加水肿。其实,水喝太少,也是造成水肿的原因。
因为身体里的细胞在水量摄取不足的情形下,会启动身体的危机机制,拼命留住水分,因为这是身体运作必须的元素之一。就像缺水时,我们也会储水备用一样,身体的细胞也会这么做。

水是经常被大家忽略的营养素。有的人更是生怕水喝多了身体会更加水肿。其实,水喝太少,也是造成水肿的原因。
因为身体里的细胞在水量摄取不足的情形下,会启动身体的危机机制,拼命留住水分,因为这是身体运作必须的元素之一。就像缺水时,我们也会储水备用一样,身体的细胞也会这么做。
本文标题:水的营养素
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