和其他所有的习惯养成一样，断舍离在一开始并不容易，也需要做大量的心理建设才能开始，比如要停止自我否认，认清自己的现状，然后还要从简单的地方开始，从容易出成绩的地方开始，这样才会是断舍离变成我们习惯养成中的一个加分项，我们才会有兴趣和动力继续。
比如说当我们开始断舍离的时候，可以把所有的杂物都摊开，然后从中选择第一步要断舍离的物品，这个物品不能是大件，不可以是要很费力才能从收纳柜衣柜等地方挖出来的东西，而是可以选择书桌梳妆台等能一眼看见有便于整理的地方。
如果碰上了，有心无力的情况，知道自己应该开始整理，但是却提不起精神的时候，就需要找一找出口。
在断舍离中，我们的生命被分为了三块:
肉体生命、社会生命、精神生命，三者是我们生存下去不可或缺的。
肉体生命是作为生物的人的生命。
社会生命是对归属和被承认的欲望。
精神生命是对智慧、美、沟通的渴望。
而在这三者之中，肉体生命又是一切的基础，没有身体健康就没有一切。
断舍离通过改善三个生命赖以存在的空间—家，从而来让我们的三种生命得以保持和健全。如果我们的空间被安排得不够好，或者说充满了散漫和颓废的气息，那么最终我们的生命也会受到影响。
另外，我们家中的不同空间实际上对应着我们不同的生命，例如厨房和卫生间对应的是肉体生命，客厅和书柜则对应着精神生命，橱柜和书房对应着社会生命等等。
那么所有空间是否通畅，连接是否合理，又会对生命产生怎么样的影响呢？
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