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正念写作营|8月陪一颗心长大

正念写作营|8月陪一颗心长大

作者: 卡卡慢慢来 | 来源:发表于2020-08-19 21:29 被阅读0次

开营前的甜点

根据卡片,开始自由书写,想到哪条写哪条,不一定按顺序:

1. 你看到了什么(尽量描述细节)

2. 你想到了什么

3. 你感受到什么

4. 和自己的联系是什么(联想到过去的经历、小时候的记忆、最近发生的事情)

卡片上女孩的笑容非常吸引我,我感觉很放松,纯真、自然。我很喜欢这份纯粹,很向往这样放松的笑。

我感觉自己最近状态不佳,如果有专门的相机拍摄我,我的笑容应该很少。眉头深锁、愁容满面可能是常态。

在写下这些的时候,我感觉很抗拒,不想写,或者说是混乱。我感觉内心很乱,有强烈的风把我的内在吹得七零八落。风的干扰太大了,我抓不住,更别谈整理清楚了。

看到女孩抱着狗,我想到小时候的一件事。

小学时我去朋友家玩,她家有只很大的狗,狗在院子里拉了很多屎。我们几个孩子也不知道玩什么,于是我提议清理狗屎。但一坨坨清理太慢了,于是我解下围巾,让大家巴屎放到我的围巾上,收集一些再统一去倒。之后我们收集得很顺利,每个人都很投入。

回家后,我的叔叔在,我把事情告诉了他。他听了非常生气,他觉得我做了件丢人的事。去为别人清理狗屎,而且还是用自己的围巾,他似乎觉得很没面子,我当时感觉很糟糕,我以为我做了件好事,他看我的眼神很嫌弃,我觉得自己糟糕极了。

后来球妈又给了提示:

娜坦莉高柏在《狂野写作·进入书写的心灵荒原》中,给了自由写作的练习法则。

1.手不要停。

2.要有细节。

3.不要控制。

4.不要思考。

她甚至把写作比作做爱,以上四个原则统统适用,一旦你没按照这四个原则,体验会大幅下降。

于是我又狂野的写了一段:

我感觉这个女孩好像是个盲人,我也不知道为什么我会这样想。她很享受的在摸这条狗,也许她从来没有摸过。

狗狗很安静地被她摸,也许它在别人那里并不受欢迎,但它能得到女孩的喜欢。它微微低头,因为在别人那里他们从来不让它抬头,此刻他不再是曾经唯唯诺诺的样子,他甚至尝试去舔女孩的手臂,它不敢像那些宠物狗一样兴奋、高兴。它只是小心地去舔。

女孩被舔了手臂,痒痒的。她笑得更高兴了:“你也喜欢我,是吗?”她说着,把狗狗搂得更紧了。

狗狗也放松下来,它继续舔着女孩,因为女孩似乎比刚才更高兴了。

我感觉这是两个受伤的灵魂的相遇,也许并不是早早出现在身边,但那个可以无条件接纳自己的灵魂,他一定存在,他会安静的陪着你,舔舐你的伤口,他会为你的笑容而努力。

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