今儿抖动了前半程，出现了云手的动作，手型和腰部感觉和自己平时练习不一样，脚底的力感也不一样。主要活动还是以骨盆和脊柱的练习为主。
早晨醒来，发现最近一直特别留意的腹部又还原到以前松垮无力的状态。估计是睡觉姿势不当破功啦。以后睡前先调整姿势。
感恩杜爱玲老师不定期的电话问候，了解近况，一起交流，启迪智慧。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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1、建立平衡且长期的目标，是关键。 2、哈佛大学的《幸福公开课》提到： 幸福和成功是两回事。成功不一定会幸福，但幸...
20180810，星期五，天气晴，34/27℃ 清晨，略感凉爽。 晨练的人们越来越多，春、秋气候最适宜，炎...
20190215[福]日结day34 【晨练】阿斯汤加40min 【英语】百词斩30min 【核心】今天肚子有点疼...
1.今日完成的事 •清晨练字 •打卡三事（英语流利说坚持130天，TED打卡34天，隶书打卡第11天） •锻炼：瑜...
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2021年9月6日星期一，清晨8点34分开始今天的晨练日记。 清晨，还在睡梦中的我翻了个身，身体侧着面上窗户。突然...
本文标题：晨练34
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