拿破仑说：“ 能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”
可见，能管理好情绪的人往往都是勇者，而无法管理好情绪的人则是弱者。
人生实苦，在这趟旅程当中，大多数人不怕惊涛骇浪，也不惧世事繁艰，但唯独很难管理好自己的情绪。
日常生活中，情绪管理很难，借假修真更难。
但若想管理好情绪，唯一的办法就是要常自省、能自救、懂自修。
01 常自省，才不迷茫
古语有云：“明白四达，能无知乎。”
一个人即使聪明过人，才华横溢，也不可能做到无所不知，无所不能。
每个人都可能不见泰山，因此能时常反省自己，才能时刻保持内心的清醒。
某销售公司小邹，是行政部门的一名主管。
她有一个习惯，就是每天下班前，都要静坐一个小时，反省当天的一切。
后来，升到了部门经理。
虽然工作繁忙，可她还是仍然坚持静思反省。
销售部的李经理不解地说：“你以前是一名小主管，才要处处小心留意，可现在你已经是部门经理了，为什么还要如此严谨？”
小邹沉思片刻说：“越是这样，越要时刻反省，清楚自己的位置，以免出错。”
因经历了三年疫情后，今年因公司业绩不是很好，需要裁员。
小邹因言行得体，清醒自知，工作也出色，最终不仅没有被裁员，而且还被升职加薪了。
人的情绪变化无穷，杂念千千万万，很容易受到外界的影响，而失去内心的淡定，变得自大而不自知，走到崩溃的边缘。
古人说：“自省吾身、常思己过，善修其身。”
所以经常反省自身，清理杂念，整理思绪，才能保持内心的清净，避免迷茫，活得清醒而顺遂。
02 能自救，才不焦虑
老话常说：“ 不以物喜，不以己悲。”
很多时候，大多数人因为无法管理好自己的情绪，从而使自己焦虑不安。
人生情绪糟糕到极致时，总是期待有贵人出手搭救，期待贵人能把自己从泥泞之中拉出来。
殊不知，世间之大，唯有自己才是自己的救世主。
在一本书里，有这样一段话：
生活的酸甜苦辣，只有自己深深体会；人生的万般无奈，只有自己心里明白。
自己的难过，得自己消化，不要指望任何人，更别把希望寄托在任何人身上，因大家都很忙。
不必向任何人倾诉你的苦楚，不必让所有人看到你的伤痕，因为你的感受别人无法感同身受，只有冷暖自知。
这段话引起了我的共鸣，相信也说到大多数人的心坎里去了。
这个世界没有不带伤的人，永远不要期待别人能来救你，唯有自救，才能让自己从泥泞之中走出来。
有人说：“当你开始和自己和解，对自己友善时，你才会更加快乐。”
所以当你出现不良情绪时，要懂自救，学会与情绪做朋友握手言和，才能与焦虑说再见，活得自在而欢愉。
03 懂自修，才不惶恐
有人说：“拥有自我修复情绪的能力，才不至于惶恐。”
确实，人生不易，人终其一生都要不断地修炼自己的灵魂，和完善自我。
一年三百六十五天，绝大部分的人非在愁中即在苦中。
若不愿意面对事实，只会焦虑不安、怨天尤人，甚至自暴自弃。
唯有懂得修行自己，让自己保持稳定的情绪，好运气才会降临于你身上。
人民日报曾经有这么一段话，我非常喜欢：
人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。
心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。
做人如山，望万物，而容万物，做人似水，能进退，而知进退。
人生就是一场修行，修行贵在修心，世事多变，唯有修炼好自己的内心，才能在漫长的岁月里，不纠结、不惊慌。
可见及时地去修行自己，让自己如同成熟的稻穗一般，懂得在成熟之间弯腰，保护好自己的情绪。
珍惜身边的人，用心地观察身边美好的事物，切身地体验，谦卑地善待一切。
认真清晰地聆听内在的心声，找到属于自己快乐的根源。
因为一个人只有找到了自己快乐的源泉，找到了人生的方向，才不会随波逐流，才不会迷失自我。
所以想让自己的人生路走得踏实，懂自修，才能拥有一个好心态，避免惶恐，长期以往，必然能够延寿，加长生命的长度。
曾经有人说：“人生没有彩排，每一天都不可能重来。”
那你唯一可以走得更宽更广的路，就是让自己的今天比昨天更好。
也许每天一个微小的改变，经过日积月累下来，就会给你未来的人生，带来大的改观与不同。
所以，你一定要管理好自己的情绪，做一个真正强大的人。
不迷茫，不焦虑，不惶恐，战胜自己，救赎自己。
自省者明，清理好杂念，活得清醒而顺遂；
自救者稳，与情绪做朋友，活得自在而欢愉；
自修者智，有一个好心态，必然能够延寿。
余生，愿你我都能做自己情绪的主人，静心修己，淡然前行。
与朋友们共勉。
END
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