记录

今天要交作业了，才发现没有写，最近也不知道在忙啥，时间一晃就过去了，具体好像也没有做什么事。

时间管理叶老师说过：没有记录就没有发生。这样的记录自己还是很喜欢的，要坚持认真去书写，觉察自己的内心也好，写点总结观点也好，都能帮助成长和梳理。

前几天发现眼睛不舒服，跟长时间看手机有很大关联。于是把手机里浪费时间的软件都删了，删了抖音，把朋友圈也处理了，一下删了上百人，那些不怎么互动以后也不再有交集的全部删除了。有些认识的人，兴趣不一样或是朋友圈发的消极无聊的内容，统统都删掉了。

删的时候，自己也会有内心戏，比如对方会不会觉得我这个怎么样等等，好像都不在乎了，或许这就是成长。生活就需要这样，无需想那么多，没必要去满足所有人的喜好，多去做对自己有益的事情，跟喜欢的人在一起，跟积极向上的人在一起，把时间留给对的人。

再说一说抖音，我的自控力应该算是可以，刷抖音确实难控制，说好了看个半小时够了，有时候一不小心就超过，虽说大部分都是在看跟学习有关的内容，但它还是容易变成时间的黑洞。

很多人说抖音可以学习，真正得到的和失去的时间，不知道是不是成正比的。看抖音或是其他短视频，就算是看到对自己有帮助的内容，如果不去停下来思考觉察，收获只会停留在表面，在你刷下一个视频的时候，估计上一个视频就忘记的差不多了。

有一段时间看抖音确实是有收获，看完我会停下来记录好的内容，自己再叙述一遍，让看过的内容正真成为自己的，尽管这样，还是会浪费很多不必要的时间。细细发现，得到的远远比失去的多，这些时间在花在其他地方我一样能习得，起码眼睛伤害会少一些。

短视频看多了会磨灭人的耐心，很多美好的事情是需要静静的去体会，短视频是短暂的刹那，最终留不下什么。

比如认真思考，细细观察，这些都是需要慢下来才能体会到的，被那些看似新鲜的短视频占满，实属划不来，适当的给自己留白，独处，静心，更容易感受到生活的细微美好。