这一段时间,始终围绕着《认知觉醒》中的一句话在生活中践行---盯着“改变”为目标,在生活中去学习,直到把一个点学会,弄懂为止。
有时候,明白一个道理,不遇到问题,是不能深刻理解它的含义的。
之前的自己,看书学习,过后就放一边了。没有在问题中思考,也就没有改变。
当我一次次地面对儿子的情绪问题,让我折腾的严重内耗时,我再回归到这句“以改变为目标去学习”时,会想大脑中的哪个认知点会适合这个场景,会起作用?
这时,我才有了思考的能力。
会想,我可以在孩子状态好点时,耐心的,静下心来,和他商量:“今天这个情况,你有什么好办法能够改善它,下次再次出现时,你的状态能好一点去应对它?妈妈,希望你能开心,去解决问题。”
后来,我就这样表达出了我对他的感受,是希望他开心的,妈妈是担心他的,他就真的在想办法。之前,我总是把对他的担心变成指责,抱怨,而他也就一直和我对抗。
这次的尝试,发现所学的东西,一定要在问题中去关联它,找到一个认知点匹配问题,思考如何解决,这才是真的在生活中有了改变,把知识用到生活中了。










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