《如何做一个高情商的人》之幽默的防御。
幽默，顾名思义，就是开玩笑嘛。大部分可能就是这么认为的。但是，幽默并不仅仅是开玩笑，里面有大学问。
在《心灵的面具》一书中，幽默就是你到处开玩笑，那么你就不必去想你是多么心烦了，可以回避痛苦的感受。但是，以下情况不是真正的幽默的防御：
1、故意注入不恰当的含义、夸张的语言、简明的隐喻、虐待性象征或者语法上的倒装，以达到制造欢乐的目的。
2、情绪高涨、语多语速快、兴奋，自我感觉良好，深受喜爱，或者无敌，以缓解抑郁、愤怒、羞愧情绪，多半属于轻躁狂，特征：对外人好过对自己的家人。
真正的，适应性良好的防御机制是这样的：
1、内心阳光开心快乐的人，他的幽默有深度；
2、内心负面心烦焦虑的人，他的幽默容易是黑色幽默；（让人听了别扭、难受。）
3、幽默的时候，一定要看清对象，自卑的人，受不得过分的幽默；（跟自卑的人幽默，有风险。）
4、多幽默自己少幽默别人。
案例一：姑父 擦枪 手受伤 不能帮着干活， 幽默：助一臂之力。
用幽默的方式来缓解自己不好的感受：就是看到别人都在干活，自己手受伤了，帮不上忙，感觉很不好意思。于是，借着一个幽默，既表达了自己想帮忙的欲望，又缓解了自己的不好的感受。还活跃了气氛。全家人哄堂大笑。
案例二：外企工作，一同事虎子搬新家 同事们去他们庆祝乔迁之喜，虎妻在厨房里忙桌，买了好多排骨，打算做糖醋排骨。外面桌子上的塑料袋里面放着很多生的排骨，一个同事指着排骨说：“这是给虎子吃的吧。（老虎都吃生肉）”。大家想想这个幽默有敌意吗？没有啊，我感觉是一个适应性良好的幽默。但是，这一刻虎子变脸了，一下子不高兴了。为什么不高兴呢，我们来看他的原生家庭。
虎子来自一个贫穷的山区，靠着一己之力，考上了大学，毕业后分配到北京，又娶了一个北京姑娘，小两口全部靠自己打拼，攒了首付，买了房。
虎子变脸后，大家跟虎子的关系一下子都变得梳理了，说话都格外小心。
虎子为什么会生气，受伤呢？如果他是一个自信的人，同事的开玩笑不会伤害到他啊，他会理解同事没有敌意。因为她一个人的自信，来自于自己对自己的认同。如果他是自信的，自己对自己是很认同的，他就可以外化到其他人。认为其他人对他也是尊重的，高看的、爱护的、喜爱的。他就不会受伤的，他会将计就计地说：“下次来串门，记得给我买几斤排骨奥！”就会用同样的高水平的幽默来互动。或者说：“哎呀，虎子的战斗力不行了，生的吃不了了，得吃熟的啦！”但是，生活中，虎子是个自卑的人。尽管他实际上很优秀 ，但是，他对自己的判断脱离了客观现实，他认为来自农村，家里穷，大家会看不起他。其实，这些都是他的内心活动，跟别人没有关系。
所以，恶解人意的背后，是对自己的否定，对自己的不接纳。他这一刻，他就会觉得同事看不起我，我来自农村，他们说我吃生肉，那不就是说我原始吗？他就会从另一个角度去解读同事的幽默，所以，他就不高兴了，变脸了，弄得大家都挺扫兴的。后来，我们就知道了虎子是一个敏感脆弱的人。说话稍不注意就会有可能伤到他，于是，就慢慢地跟他保持了距离，保持边界，以防不慎事件发生。
自卑的人，会特别在意别人对他的评价，也会特别在意，别人对他的家人的评价。所以，他也特别在乎妻子是给他加分的还是减分的。虎妻家在北京郊区农村，长得不好看，但是脾气性格特别好，工作能力强，在单位也是一个小领导，率领着一个小团队，真的很不错。我们很喜欢虎妻，而且，这个虎妻也是真的爱虎子。但是，的确虎妻不是很好看，于是，虎子从来不让妻子到公司来，只让妻子在楼下等着。
有一段时间，发现虎子有情况，一个年轻漂亮的女孩子经常来办公室找他。我发现情况不对，我没有告诉虎妻，更没有率直地戳破虎子。而是经常在虎子面前夸虎子的妻子好，通情达理，厨艺好 ，脾气好，性格好，慢慢地虎子就来问：“姐，你觉得我的妻子真得挺好吗？”“当然了，你真是有福人，有眼光，找到这么好的一个妻子。”虎子听了挺满意的。后来，就再也没有见那年轻女孩来找虎子。
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