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把事情做好的心理学课

把事情做好的心理学课

作者: 另一种暖 | 来源:发表于2022-06-09 18:38 被阅读0次

一切美好事物都是深度关系的产物。

------武志红

把事情做好的几个维度。

树立目标,到实现目标。

你可以把实现目标画一个坐标轴,横轴目标的难度,纵轴是实现目标的时间长度。试想,目标难度100分,你想用1分钟来实现,那基本是实现不了的。

所以,实现目标一定是在一定难度的基础上,多次实践,摸索,甚至是经历失败再重新开始,经历时间上的锤炼之后才有可能实现的。

另外一个维度就是动力。如果这件事的发起人是自己。那么做这件事的动力就会大一些。

如果动力只来源于刚开始树立目标时的原始动力,那做事还是相当困难的。

我们需要在做事过程当中找到过程动力。把大目标拆解成一个个小目标。就相当于在爬坡时找到了一个个台阶。

在过程当中收到的一个个鼓励和反馈也可以形成做事的动力。

在这里提一对概念。

思维和体验。

思维来自头脑层面。

体验来自现实层面。

思维是快的,体验是慢的。

思维是假的,或者说是想象出来的。

而体验是真实的。

思维是难以成长的,而体验可以加快一个人的成长。

想象孙悟空和唐僧。到最后能取得真经的还是唐僧。必须经历九九八十一难,经历过程艰辛,才能取得成功。

当思维控制一个人时,就会实施头脑暴政。就会对一个人各种苛责,数落。导致一个人更加士气低落,止步不前,各种拖延。

尊重自己的感受。尊重自己当下真实的水平。接受在真实世界里的各种真实体验,一步一个脚印。虽然看起来是慢一点,但其实才是真实的快。

因为思维是假的,是想象出来的。而体验来自与真实世界的互动和碰撞,那才是真实的自己。只有在现实层面一点点的行动和努力。才是走向成功的正确路径。

另外在目标层面,最好有一个画面感。把你想达到的目标形成越清晰的一个画面。就越容易实现目标的达成。

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